ビューティーサロン アヤ
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アヤ(aya)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/9
- XO脚改善
XO脚でお悩みの20代のお客様。
これまでアウトマッスル（外側の筋肉）を一生懸命トレーニングされていましたが、骨格の使い方には気づいていませんでした。
実は、体が細い方ほど骨格の歪みは目立ちやすいです。
このお客様は
▲足裏のアーチの崩れ
▲XO脚
▲反り腰
▲痛み、疲れやすさ
に悩まれていました。
今日はまず足裏アーチのエクササイズからスタート。
その後、骨盤と太もものつながりを意識すると、インナーマッスルがしっかり反応。
毎回、インナーが働き始めると自然と体が震えます。
でもその分、「使えている」という達成感はとても大きいです。
外側を鍛える前に、
足・骨盤・インナーマッスルという土台を整えることが大切。
それが
痛みの改善
疲れにくい体
きれいな脚ライン
につながります。
#XO脚改善
#美姿勢メソッド
#骨格から整える
#足裏アーチ
#反り腰改善
#インナーマッスル
#20代ボディケア
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