ビューティーサロン アヤ
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- 福井県福井市大和田２－４１８ エルパプラス２階
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アヤ(aya)のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 60代から体型が変わる理由は体重ではありません
週1回レッスンで通われている
67歳のお客様です。
姿勢ピラティスを続けることで
身体の使い方がどんどん良くなり、
片脚バランスや
体幹を使う動きも
安定してできるようになりました。
このポーズは
☆体幹
☆ヒップ
☆背中
☆バランス力
を同時に使うトレーニングです。
最初は
姿勢を保つことが難しい動きでしたが、
今では
身体の軸を保ちながら
しっかりコントロールできています。
60代以降は
激しい運動よりも
姿勢/体幹/バランスを整えることが
若々しく動ける身体づくりに
とても大切です。
Beauty salon ayaでは
40代～60代のお客様が多く、
「いつまでも元気に動ける身体」
を目標にサポートしています。
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