エステティックサロン ルアナ
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ルアナ(A LUANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 3/3は満月and皆既月食
- 3/3、今日は体調不良のお問い合わせが数件あり、
なんでだろう？と考えていたら
3/3は満月と皆既月食がかさなる日でした！
【満月と心身の不調】について
満月の際には月の引力が増し、体内の水分が膨張することで、むくみやだるさ、頭痛、関節痛、不眠などの体調不良が起こりやすいと言われています。
また、エネルギーが高まる時期であり、気分の変動や集中力の低下を感じる人もいます。
科学的な根拠は確立されていませんが、体の60～70％が水分であることから、月の引力が体内の水分に影響を与えるという説があります。
【満月時に起こりやすい症状と理由】
●むくみ・だるさ
月の引力が強まることで体内の水分が膨張しやすくなり、体が重く感じられたり、むくみが生じたりすると考えられています。
●頭痛・関節痛
血流が促進され、血管が膨張することから、頭痛や関節痛が起こりやすくなると言われています。
●不眠
明るい月明かりが睡眠ホルモンであるメラトニンの生成を阻害し、体内時計が乱れて眠れなくなることがあります。
●気分の変動・集中力の低下
満月はエネルギーが高まる時期であり、良いものも悪いものも吸収しやすくなるため、気分の高揚や不安定さ、集中力の低下などが起こることがあります。
【対処法】
●入浴
ぬるめのお湯にゆっくりつかることで血行が促進され、デトックス効果も期待できます。
●バランスの取れた食事
暴飲暴食を避け、体の負担にならないような、滋養のある食事がおすすめです。
●質の良い睡眠
睡眠ホルモンの分泌を促すため、寝室の環境を整えることが大切です。
●体を労わる
満月を過ぎると、溜め込んだエネルギーをデトックスする時期なので、十分な休養をとりましょう。
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