リラクノオウサマ ミヤハラヒガシグチエキマエテン
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りらくの王様のブログ
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投稿日：2025/1/8
- 運動しよう
- あけましておめでとうございます。
みなさんは、体温が高いと体に良いことは
ご存知でしょうか
この季節はとても寒いので、特に用事がないならなるべく家にいたくなってしまいますが、できれば毎日歩くようにしましょう。
目標は8000歩(大体1時間)歩くと非常に良好です。
動いた後のストレッチ等のケアも重要です。
ふくらはぎや太腿の裏面に付いた筋肉を伸ばしたり、湯船に入って血流を回して、老廃物を汗と一緒に排出するのも怠ってはいけません。
この寒い冬は体調を崩しやすくなっておりますが、適度な運動を心がけて日々健康に過ごしていきましょう!
#宮原＃りらくの王様#駅近#リラクゼーション#足つぼ#アロマ
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