リラクノオウサマ ミヤハラヒガシグチエキマエテン
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りらくの王様のブログ
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投稿日：2025/3/31
- ★今週まだまだ予約に余裕あり★
- こんにちは、
今週寒い週のスタートですね。
田中です。
天気も、２月並みと下がるため、
皆さん暖かくして冷え防止し、
体を守っていきましょう！
1日に必要な水分量は約２Ｌだそうです。
２Ｌの中でも約500ｍｌは食事で摂れるとも
言われているので最低でも1.5Ｌ摂ることを
心がけると良いみたいです。
水分をしっかりとることで
自律神経のバランスが整えられ、
精神的ストレスも緩和されます。
この時期ですと、白湯のほうがいいかもですね。
水分不足によりミネラルのバランスが崩れ、
筋肉がつりやすくなるのでしっかり水分を摂りましょう！
#宮原#上尾#駅近#リラクゼーション#足つぼ#よもぎ蒸し#ヘッドスパ#りらくの王様#アロマトリートメント
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