ナカヤセイタイイン フクシマイン
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- 大阪府大阪市福島区福島５丁目１５番２号Ｙｏｓｈｉｋａｗａ．Ｂｉｌｄ５０３
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なかや整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- その重だるさ、実は「3つのサイン」が出ています
- 「起きた時から体が重い…」
「よく寝違えや腰に違和感がある」
「マッサージに行ってもすぐ元に戻ってしまう」
「検査では異常がないけれど、なんとなく調子が悪い」
そんな「言語化しにくい不調」を抱えていませんか?
実はその原因、大きく分けて3つのステップで体に現れています
それが「強張り・縮こまり・滞り」です
1. 筋肉の「強張り（こわばり）」
長時間のデスクワークやスマホ、知らず知らずのうちに体に力が入っていませんか
筋肉が「休め」を忘れて、常に緊張している状態です
これが続くと、肩や腰の痛みとしてサインを出し始めます
2. 骨格の「縮こまり（ちぢこまり）」
筋肉が強張ると、体はギュッと内側に丸まっていきます
猫背や巻き肩は、まさに体が「縮こまって」いる証拠
胸が圧迫されると呼吸が浅くなり、疲れが取れにくい体になってしまいます
関節や背骨に起こった場合には関節の痛みやしびれの原因にも
3. めぐりの「滞り（とどこおり）」
筋肉が硬く、姿勢が縮こまると、血流やリンパの流れがせき止められます
これが「滞り」の正体です
老廃物がうまく排出されず、むくみや冷え、抜けない疲労感の原因になります
大切なのは、この「負のループ」を断ち切ること
当院では、この3つを丁寧に解きほぐすお手伝いをしています
「最近、体が縮んでいる気がする」
「常にどこかに力が入っている」
そんな自覚がある方は、まずは深呼吸から始めてみてくださいね
あなたの体が、もっと軽やかになりますように
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なかや整体院
大阪府大阪市福島区福島5-15-2 Yoshikawa.Bild 503号室
06-6743-4458（完全予約制）
JR環状線福島駅、JR東西線新福島駅、阪神福島駅より徒歩1分 京阪中之島駅徒歩5分
営業時間：月~土曜日 9:00~22:00（最終受付：21:00）
定休日：日・祝日
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