ドライヘッドスパサロン ココリラ
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投稿日：2026/1/28
- 眠りが浅くなったと感じたら見直したい首肩ケア！
- 眠りが浅くなったと感じたら見直したい首肩ケア
こんにちは
ドライヘッドスパ cocorela 藤森です！
「寝ているはずなのに、朝スッキリしない」
「夜中に目が覚めることが増えた」
「夢ばかり見て、ぐっすり眠れた感じがしない」
40～50代になると、眠りの質が変わったと感じる方がとても多くなります。
実はその原因、首や肩のこわばりが関係していることも少なくありません。
【 なぜ首肩が硬いと眠りが浅くなるの？ 】
首や肩には、自律神経と深く関わる筋肉や神経が集まっています。
この部分がこわばったままだと、体はリラックスできず、
眠っていても脳が休めない状態になりやすいのです。
・考えごとが止まらない
・寝つきが悪い
・眠りが浅い
・朝から疲れが残る
こんなサインが出ている方は、首肩の緊張が抜けていない可能性があります。
【 眠りを変えたいなら「首肩ケア」から 】
眠りの質を上げるために大切なのは、
無理に寝ようとすることではなく、体が自然にゆるむ状態をつくること！
首・肩・頭をやさしく整えることで、
呼吸が深くなり、体が休みやすくなります。
【 当サロンのケアについて 】
当サロンでは、ゴリゴリ強もみをしない
ドライヘッドスパと首肩アロマケアで、
緊張した身体をゆるめ、眠りやすい状態へ導きます。
「最近、眠りが浅いかも…」と感じたら、
身体から整えるケアを取り入れてみませんか？
熊本菊陽町で眠りや疲れにお悩みの方は、
お気軽にご相談くださいね♪
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