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整骨院鍼灸院ひかりのブログ
ビューティー
投稿日：2024/1/10
- 体を効率的に温めるカイロの貼る位置
こんにちは(^^)/
整骨院鍼灸院ひかりです。
寒い冬を乗り切るために必需品のカイロ。
カイロで温めることによって、体が楽になったり緊張がほぐれるように感じたことはありませんか？
カイロは太い血管が通っているところやツボのある場所に貼ると効率的に体が温まっておすすめです。
今日は体を効率的に温めてくれるカイロの貼る位置をご紹介します。
１．首の後ろ
昔から”首” ”手首” ”足首”の３つの首は温めると良いとされています。
首には大きな血管が通っているため、首を温めることで全身が温まりやすくなります。
２．肩甲骨の間、背中
左右の肩甲骨の間周辺には【風門（ふうもん）】と呼ばれるツボがあります。
”風”の”門”とよばれているだけに、風邪の予防に役立つツボです。
また、肩こりの緩和に肩から背中にかけてある大きい筋肉である”僧帽筋”を温めるのもおすすめです。
３．お腹
丹田は東洋医学でエネルギーが集まるところとされています。
「お腹は冷やさないように」とよくいわれますが、これは冷えが胃や腸の働きを低下させ下痢や便秘の原因になり得ると考えられているからです。
お腹周りにカイロを貼るのはお腹の調子を整えたい人にもおすすめです。
４．腰
腰には【命門（めいもん）】と呼ばれるツボがあります。
”命”の”門”といわれる通り、東洋医学では全身を温めるための重要なツボとされています。
命門周辺を温めることで特に腰回りや下半身を温める効果があります。
５．足首
３つの”首”のひとつである足首にも太い血管が通っています。
内くるぶしとアキレス腱の間には【太谿（たいけい）】と呼ばれるツボがあり、そこを覆うようにカイロで温めると足先の冷えに役立ちます。
※やけどや低温やけどの恐れがあるので、カイロを肌に直接貼ったり貼ったまま眠ることは控えましょう。
今回は体を効率的に温めてくれるカイロの貼る位置をご紹介しました。
まだまだ寒さ本番、体を温めて乗り切りましょう。
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