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ナオル整体 四条烏丸院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 腰痛の原因は骨盤かも？
- 「マッサージしてもすぐ腰が痛くなる」「その場は楽だけどまた戻る」そんなお悩みはありませんか？その腰痛、実は“骨盤の歪み”が関係している可能性があります。骨盤は体の土台です。上には背骨、下には股関節がつながり、まさに身体の中心にある重要な部分。この骨盤が前後や左右に傾いたりねじれたりすると、バランスを取ろうとして腰の筋肉に負担が集中します。その結果、筋肉が硬くなり血流が悪くなって、慢性的な腰痛へとつながっていきます。
特に多いのが、長時間のデスクワークやスマホ姿勢による骨盤の後傾。背中が丸まり、お腹が縮こまる姿勢が続くと、腰の自然なカーブが失われ、クッション機能が低下します。すると、立つ・座る・歩くといった日常動作のたびに腰へダイレクトに負担がかかってしまうのです。
また、足を組むクセや片足重心、横座りなども骨盤の歪みを助長します。自分では楽な姿勢のつもりでも、身体にとっては偏った負担になっていることが少なくありません。
セルフケアとして意識してほしいのは
1、長時間同じ姿勢を続けないこと
2、股関節まわりをやさしく動かすストレッチ
3、座るときは骨盤を立てて深く腰掛けること
これだけでも腰への負担はかなり軽減します。ただし、すでに歪みが強い場合は、自分では整えきれないケースもあります。何度も腰痛を繰り返している方は、骨盤だけでなく背骨や股関節との連動までチェックすることが大切です。
NAORU整体四条烏丸院ではAI姿勢分析を用いて、骨盤の傾きや体のバランスを可視化し、腰痛の本当の原因を見つけていきます。その場しのぎではなく、再発しにくい身体づくりを目指した施術が特徴です。四条駅・烏丸駅から徒歩1分と通いやすく、お仕事帰りやお買い物ついでにも無理なく通っていただけます。
腰痛は「年齢のせい」ではなく「身体のサイン」です。痛みをごまかし続けるのではなく、土台から整えて快適に動ける毎日を取り戻しませんか？
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投稿者
NAORU
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