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ナオル整体 四条烏丸院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- なかなか取れない体のだるさの原因とは？
- 「しっかり寝たはずなのに体が重い」
「疲れがなかなか抜けない」
「常に体がだるい感じがする」
このような体のだるさに悩んでいる方はとても多くいらっしゃいます。仕事や家事、日常生活の中で忙しく過ごしていると、「ただの疲れかな」と思ってしまいがちですが、実は体のバランスや姿勢が関係していることも少なくありません。
体のだるさの原因の一つとして多いのが、姿勢の乱れによる筋肉の緊張です。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって前かがみの姿勢が続くと、首や肩、背中の筋肉が常に緊張した状態になります。筋肉が硬くなることで血流が悪くなり、疲労物質が体に溜まりやすくなります。その結果、体が重く感じたり、慢性的なだるさを感じたりすることがあります。
また、骨盤の歪みも体のだるさに影響します。骨盤は体の土台となる部分です。骨盤が傾いたり歪んだりすると、背骨のバランスが崩れ、体のさまざまな部分に余計な負担がかかります。すると筋肉が常に頑張り続ける状態となり、疲れやすさや体のだるさとして現れることがあります。
さらに、筋肉の緊張や姿勢の乱れが続くと、呼吸が浅くなることもあります。呼吸が浅くなることで体に十分な酸素が行き渡りにくくなり、疲れやすさや倦怠感につながることもあります。
このような体のだるさを改善するためには、体全体のバランスを整えることが大切です。硬くなった筋肉を緩め、骨盤や背骨のバランスを整えることで血流が良くなり、体にかかる負担が軽減されていきます。
NAORU整体四条烏丸院では、AI姿勢分析を活用して現在の姿勢の状態を確認し、体のどこに負担がかかっているのかを分かりやすくお伝えしています。四条駅・烏丸駅から徒歩1分、烏丸御池駅から徒歩8分、京都河原町駅から徒歩10分と通いやすい立地にあり、継続的な体のケアにもおすすめです。
体のだるさは「仕方ない」と我慢してしまいがちですが、体からのサインであることも少なくありません。体のバランスを整え、軽く動ける体を目指してみませんか。
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投稿者
NAORU
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