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ナオル整体 四条烏丸院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- その腰痛、原因から見直すことが大切です！
- 「朝起きると腰が痛い」
「長時間座るとつらい」
「何度も腰痛を繰り返している」
このような腰痛に悩んでいる方はとても多く、日常生活や仕事の質にも大きく影響します。腰痛は一時的なものと思われがちですが、原因を理解しないまま放置すると慢性化しやすい不調の一つです。
腰痛の主な原因として多いのが、姿勢の乱れです。デスクワークやスマートフォンの使用により前かがみの姿勢が続くと、骨盤が後ろに倒れやすくなります。すると背骨の自然なカーブが崩れ、腰に負担が集中してしまいます。
また、骨盤の歪みも大きく関係しています。足を組むクセや片足重心、長時間同じ姿勢でいることにより骨盤が傾くと、体のバランスが崩れます。その結果、腰まわりの筋肉が常に緊張した状態となり、痛みや重だるさとして現れることがあります。
さらに見逃せないのが、股関節や背中の硬さです。本来、体を動かす際には股関節や背中も一緒に働くことで、腰への負担を分散しています。しかし、これらの動きが悪くなると腰がその分をかばうことになり、結果として腰痛を引き起こしやすくなります。
腰痛を改善するためには、痛みのある部分だけにアプローチするのではなく、体全体のバランスを整えることが重要です。
整体では、骨盤や背骨のバランスを整えながら、硬くなった筋肉を緩めていきます。体の歪みが改善されることで血流が良くなり、筋肉への負担が軽減されていきます。その結果、腰の痛みだけでなく、体全体が動きやすくなることも期待できます。
NAORU整体四条烏丸院では、AI姿勢分析を活用して現在の姿勢を可視化し、腰痛の原因となっている体の歪みを分かりやすくお伝えしています。四条駅・烏丸駅から徒歩1分、烏丸御池駅から徒歩8分、京都河原町駅から徒歩10分と通いやすい立地にあります。
腰痛は「仕方ない」と我慢するものではありません。原因を知り、体のバランスを整えることで、快適に過ごせる毎日を目指すことができます。今ある不調を見直し、無理なく動ける体づくりを始めてみませんか。
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投稿者
NAORU
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