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ナオル整体 四条烏丸院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- つらい足のむくみ、整体でスッキリを目指しませんか？
- 「夕方になると足がパンパンになる」
「靴下の跡がなかなか消えない」
「足が重だるくて疲れやすい」
このような“足のむくみ”に悩んでいる方はとても多いです。特にデスクワークや立ち仕事が多い方は、日常的に感じやすい不調の一つです。
■ 足のむくみの原因とは？
むくみの大きな原因は、血流やリンパの流れの滞りです。
長時間同じ姿勢でいると、ふくらはぎの筋肉がしっかり動かず、血液やリンパの流れが滞りやすくなります。その結果、水分や老廃物が溜まり、むくみとして現れます。
また、見落としがちなのが骨盤の歪みや姿勢の乱れです。骨盤が傾くことで体のバランスが崩れ、下半身の巡りが悪くなることがあります。すると、足に余計な負担がかかり、むくみやすい状態になってしまいます。
■ むくみを放置するとどうなる？
「ただのむくみだから大丈夫」と思って放置していると、
・足が疲れやすくなる
・冷えを感じやすくなる
・見た目がスッキリしない
といった状態につながることもあります。慢性的になる前にケアすることが大切です。
■ 整体でできるむくみケア
整体では、骨盤や背骨のバランスを整えながら、下半身の筋肉の緊張を緩めていきます。
体の歪みが整うことで、
・血流やリンパの流れがスムーズになる
・足にかかる負担が軽減される
・むくみにくい体へと近づく
といった変化が期待できます。
また、股関節や足首の動きが良くなることで、日常生活の中でも巡りが改善されやすくなります。
■ 今日からできる簡単ケア
1、長時間同じ姿勢を避ける
2、足首を回したり軽く動かす
3、寝る前に足を少し高くして休む
これだけでもむくみの予防につながります。
■ NAORU整体四条烏丸院でのサポート
AI姿勢分析を用いて、体の歪みや負担のかかり方を可視化し、むくみの原因にアプローチします。四条駅・烏丸駅から徒歩1分、烏丸御池駅から徒歩8分、京都河原町駅から徒歩10分と通いやすい立地です。
足のむくみは、体からの「巡りが悪くなっていますよ」というサインです。
整体で体のバランスを整え、軽くスッキリした足を目指してみませんか？
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投稿者
NAORU
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