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ナオル整体 四条烏丸院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- その肩こり、実は“意外な原因”かもしれません
- 「肩こり＝疲れ」って思っていませんか？
もちろんそれも一つの原因ですが、実はそれだけではありません。
むしろ、「え、それ関係あるの？」ということが大きく影響しているケースも多いんです。
■ 頭の位置、ズレていませんか？
スマホやパソコンを見ているとき、顔が前に出ていませんか？
頭の重さは約5～6kg。これが前にズレるだけで、首や肩には何倍もの負担がかかります。
つまり、何もしていなくても首や肩はずっと頑張り続けている状態。
これが肩こりの大きな原因です。
■ 肩が原因じゃないことも多い
実は肩こりは「肩そのもの」が原因じゃないこともよくあります。
例えば骨盤の歪み。
土台が崩れると背骨のバランスが乱れ、結果的に肩や首に負担が集中します。
肩だけ揉んでもすぐ戻るのは、このためです。
■ 呼吸の浅さも関係しています
猫背になると胸が圧迫され、呼吸が浅くなります。
すると体は無意識に力が抜けにくくなり、常に緊張状態に。
これも、肩こりが取れにくい原因の一つです。
■ ストレスも見逃せません
ストレスを感じると、人は無意識に肩に力が入ります。
この状態が続くことで筋肉が固まり、慢性的な肩こりにつながります。
■ 根本改善には“全体を見ること”が大切
肩こりは肩だけの問題ではなく、姿勢や骨盤、日常のクセが大きく関係しています。
整体では、骨盤や背骨のバランスを整え、体全体の負担を軽減していきます。
その結果、無理なく肩こりの出にくい状態へと変わっていきます。
「え、これが原因だったの？」
そう思った今が見直すタイミングです。
肩こりを当たり前にせず、体のバランスから整えてみませんか？
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投稿者
NAORU
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