けいき整体【肩こり×ヘッドマッサージ／腰痛×腸もみ／小顔／骨盤矯正】恵比寿
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けいき整体 恵比寿のブログ
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投稿日：2025/5/30
- 【「肩甲骨はがし」って本当に必要？】
- ～整体的な本質から考える、肩甲骨の動きと全身バランス～
最近よく耳にする「肩甲骨はがし」「肩甲骨剥がし」。
YouTubeやSNSで人気のワードですが、けいき整体では、肩甲骨はがしだけで肩こりや不調が改善するとは考えていません。
実は、肩甲骨は「原因」ではなく「結果」として動きが制限されていることが多いのです。
■肩甲骨は“バランス棒”にすぎない
綱渡りのパフォーマーが手に持つバランス棒のように、肩甲骨は体のバランスを取るための“結果”として動く部位です。
たとえば、
骨盤が傾いている
背骨や肋骨が硬い
呼吸が浅くインナーマッスルが働いていない
こういった全身のバランスが崩れている状態では、肩甲骨も自然と動きが悪くなります。
つまり、「肩甲骨が動かない」のは、“肩甲骨のせい”ではないことが多いのです。
■“肩甲骨はがし”の落とし穴
「肩甲骨をはがしてもらって一時的に楽になる」という経験をされた方も多いと思います。
ですが、それで根本改善しなかったのであれば、原因は肩甲骨“以外”にあるというサイン。
とくに以下のような症状のある方は要注意です：
四十肩・五十肩で腕が上がらない
猫背・巻き肩の改善が続かない
呼吸が浅く疲れやすい
胸郭の動きが硬いと感じる
肩を動かすと違和感がある
こうした状態では、“土台”となる骨盤や背骨・肋骨を整えずに肩甲骨だけをほぐしても、すぐに戻ってしまいます。
■では肩甲骨にはアプローチしないのか？
けいき整体では、まず骨盤・背骨・肋骨・股関節などの全身の構造を整えるところからスタートします。
そのうえで、それでも肩甲骨のバランスが自然に戻らない場合に限り、肩甲骨そのものの動きを回復させる手技を行います。
「はがすこと」が目的ではなく、**「動きの連動を取り戻す手段として使う」**のが本来の肩甲骨アプローチのあり方です。
■まとめ
肩甲骨はがし・肩甲骨剥がしが話題になっていますが、
本当に必要なのは、「肩甲骨が動かない“背景”を見抜く目」です。
肩をはがす前に、まず全身を見直す。
それが、整体としての本質的な改善につながります。
「肩甲骨をはがしても改善しなかった…」
そんな方はぜひ一度、“肩甲骨に触れずに整える”整体を体験してみてください。
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