カツセイタイイン ヒガシコウエンジテン
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カツ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 肩こりのあなたへ
- 「毎日マッサージしてもすぐに戻る」「頭痛までしてくる」―そんな慢性的な肩こりに悩んでいませんか？
肩こりは、単に肩の筋肉が凝っているだけでなく、体全体の構造や使い方に原因が潜んでいます。今回は、肩こりの根本解決を目指すためのポイントを、整体師の視点から解説します。
1. なぜあなたの肩こりは治らないのか？
揉んでもすぐに再発する肩こりの原因は、一時的な血行不良ではなく、「持続的な負荷」がかかり続けていることです。その主な原因は以下の3つです。
1. 姿勢の歪み（猫背・ストレートネック）
デスクワークなどで猫背になり、頭が体より前に出ると、その重さ（体重の約10%）を首から肩の筋肉（特に僧帽筋）が常に支えなければなりません。この過剰な負担こそが、凝りの最大の原因です。
2. 自律神経の乱れとストレス
過度なストレスや疲労、寒暖差などは自律神経を乱し、無意識に全身の筋肉を緊張させます。血流が悪化し、疲労物質が溜まりやすい状態が慢性化してしまいます。
3. 運動不足による筋力低下
姿勢を維持するためのインナーマッスルが低下すると、アウターマッスルが代わりに頑張りすぎて疲弊します。また、運動不足は血行不良を招き、凝りを悪化させます。
当院が導く「根本解決」へのアプローチ
カツ整体院では、一時しのぎではない、再発しにくい体づくりを目指します。
1. 骨盤と背骨の土台矯正
肩こりの原因の多くは、実は骨盤や背骨の土台からきています。土台を整え、体の重心を正しい位置に戻すことで、頭の重さを効率よく支えられるようになり、肩にかかる物理的な負担を大幅に軽減します。
2. 緊張部位に合わせた深層筋アプローチ
単に肩だけを揉むのではなく、肩こりに深く関わる首の付け根、肩甲骨周り、背中の深層筋までアプローチ。固く緊張した深部の筋肉を緩めることで、血流を改善し、凝りの「芯」を解消します。
3. セルフケアと運動指導
施術で整えた良い状態を維持するために、ご自宅でできる簡単なストレッチや正しい座り方、姿勢改善のためのインナーマッスルの使い方を具体的にアドバイスします。根本改善には、日々の習慣が不可欠です。
お困りの方はご相談ください。
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