カツセイタイイン ヒガシコウエンジテン
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サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- その肩こり背中かも
- 「肩が重くて仕事に集中できない」「マッサージに行ってもすぐ肩が凝る」……そんな悩みを抱えている方、実は多いはず。
実はその原因、肩そのものではなく「背中の筋肉」の硬直にあるかもしれません。
なぜ背中が固まると肩が凝るのか？
肩と背中は、別々のパーツのように見えて実は密接につながっています。
特に重要なのが、首から肩、背中の中央まで広がる大きな筋肉「僧帽筋」です。
連鎖する筋肉の強張り
デスクワークやスマホ操作で猫背になると、背中の筋肉が左右に引き伸ばされた状態で固まってしまいます。すると、繋がっている肩の筋肉まで無理に引っ張られ、血行流が低下。
これが「しつこい肩こり」の正体です。
肩甲骨の「埋没」
背中の筋肉（広背筋や肩甲骨周り）が硬くなると、肩甲骨の動きが悪くなります。
本来ならスムーズに動くはずの肩甲骨が「岩」のように固まってしまうと、その分を首や肩の筋肉が無理にカバーしようとして、過剰な負担がかかるのです。
「ガチガチ背中」度チェック
以下の項目に心当たりはありませんか？
背中の後ろで手が組めない
壁に背中をつけて立ったとき、肩が壁から浮く
深呼吸をしても胸が広がりにくい感じがする
一つでも当てはまるなら、あなたの肩こりは「背中のSOS」かもしれません。
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