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甲陽園鍼灸わたぐものブログ
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投稿日：2025/7/24
- 不調を整える鍵は脱力にある
体の不調を整える鍵は「脱力」にある
私たちの体に起こる様々な不調――たとえば、緊張、こり、痛み、歪みなど。
これら一見バラバラに見える症状も、根本をたどっていくとすべて「緊張」に行き着きます。
体が緊張するとはどういうことか？
「緊張」というのは、体が縮んでしまっている状態を指します。
イメージとしては、ペットボトルをギュッと潰したときの形。
潰れたペットボトルは、均等には凹みませんよね？
どこかいびつに歪んでいるはずです。
このいびつな潰れ方＝体の歪みに繋がってきます。
そしてその中心にある体幹が歪めば、手足にも当然影響が出てきます。
つまり、「緊張」→「歪み」→「手足への影響」という流れがあるんですね。
緩む＝膨らむこと
では、逆に体が緩むとはどういうことか？
これはペットボトルが元に戻ってふくらむ状態だと考えてみてください。
自然にふわっと膨らむときは、均等に、バランスよく広がりますよね。
この「均等に膨らむ」という状態こそが、体が整っている状態。
つまり、整える＝緩めることなんです。
体を整えるための第一歩
体の歪みや痛みを改善していくには、まず緩めることが大切です。
そして緩めるためには、たとえば**「首縛り（首周りの緊張）」**など、
体の要所を意識的に緩めていくことが効果的です。
「まず緩める」
これが、体を改善していくための最も近道だと私は考えています。
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