ビヨウセイタイアピアランスビューティーウラワテン
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アピアランスビューティー 浦和店のブログ
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投稿日：2025/12/24
- 四十肩・五十肩((+_+))
- 皆さんはこんにちは!(^^)!
メリークリスマス！！
本日はあの辛い肩の症状のお話です！
まず初めに四十肩、五十肩って聞いたことあると思いますがこの違いって知ってますか？
結論・・・違いはありません！！！
正式名称は「肩関節周囲炎」と言います。
加齢などによって肩関節を構成する組織に炎症が起きる事です。
主な症状は
・腕を上げると痛む
・服を着る時に痛む
・頭を洗う時に痛む
・手を後ろに回せない
・夜寝る時に痛くて寝れない（夜間痛）
とにかくこの肩関節周囲炎の特徴は痛くて日常生活に支障が出てしまう事です。
ただしここで気を付けて頂きたいのが、痛みが強い時期はなるべく痛い動作を避け無理に動かさないでください。
炎症が起きているのでそこを無理に動かし過ぎてしまうと余計に炎症が強くなってしまったり、期間も長引いてしまう可能性があります。
ホームケアとしては、「振り子運動」があります。
立った状態で少しお辞儀をし、痛くない方の手で腰の位置くらいのテーブルなどに手を置き、痛い方の手を下に伸ばした状態から前後にゆっくり振るようにします。
ここで注意は無理に我慢して動かし過ぎないでください。逆効果になってしまいます。
もう一つは、夜間痛がある方は痛い方の肩から肘の下にタオルやクッションを入れて、寝具と肩の隙間を埋めるようにしましょう。
無理に動かさないけど、動かせる範囲で動かさなくては拘縮し、肩周りの筋肉、関節も硬くなってしまいます。
1人で我慢しながら生活されるよりしっかり調整をする事で予後も変わってきます！
いつでも来店お待ちしております(´▽｀)
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