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パーソナルジム JUNGLE GYM 【ジャングルジム】

パーソナルジム ジャングルジム

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ジャングルジム(JUNGLE GYM)のブログ

2022年4月のブログ一覧

10件のブログがあります

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  • saayaトレーナー本日の昼食はこちら!
    プライベート
    投稿日:
    2022/4/27
    投稿者:
    竹腰 友
    こんにちはsaayaです!私の本日の昼食を公開します。・10割蕎麦(蕎麦の上にキムチ、卵、梅干がのっています)・豆腐・レタス・味噌汁高タンパク、低脂質のお食事は完璧にできたかな…続きを見る
  • 持ち運び可能タンパク質
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/4/23
    投稿者:
    竹腰 友
    【持ち運び可能タンパク質】タンパク質タンパク質耳にすることが増えました!そしてタンパク質は筋肉、髪の毛、肌などお身体の様々な材料になっています。大切!!なんだけど、どうや…続きを見る
  • 夜の食欲コントロール方法♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/4/20
    投稿者:
    竹腰 友
    そもそも食欲が増してしまう主な原因は1、ストレス2、月経前3、睡眠不足今回はストレスが原因で起こる食欲過多のポイントをまとめました。ポイントは副交感神経を優位にして気持ち…続きを見る
  • ストレスホルモン~コルチゾール~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/4/18
    投稿者:
    鈴木 沙彩
    コルチゾールという単語を聞いたことはありますか?コルチゾールとはストレスホルモンとも言われているホルモンの一種です。このホルモンの分泌によって・三大栄養素の代謝を阻害する…続きを見る
  • ベストな状態で過ごす!疲労回復~睡眠の質向上編~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/4/17
    投稿者:
    竹腰 友
    みなさん疲労回復のために日頃実践していることはありますか?疲れが溜まる原因いくつかの要因があります。その大きな要因としては「睡眠不足により疲労回復ができていない」原因があ…続きを見る
  • 5月健康料理教室実施のお知らせ♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/4/14
    投稿者:
    竹腰 友
    5月JUNGLE kitchen!!管理栄養士さん指導の元JUNGLE GYMスペースで料理教室を実施いたします。今回作るメニューは魚料理を計画しております。皆さんで魚を美味しく料理し栄養バラン…続きを見る
  • 体重-8kg達成しました♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/4/11
    投稿者:
    竹腰 友
    【お客様結果報告】 2ヶ月半の結果♪体重:-8.0kg体脂肪率:-6%達成いたしました!!夜勤がある日もありましたが、無事に目標を達成して腹筋も見えてきました!またこれからもっ…続きを見る
  • 美脚美尻を手に入れろ下半身トレーニング5選
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/4/9
    投稿者:
    鈴木 沙彩
    みなさんはどんなトレーニングを取り入れていますか?美脚、美尻のトレーニングをちょこっとご紹介させていただきます♪1.アブダクショントレーニングの基礎!中臀筋を鍛えて美脚を手…続きを見る
  • ~こんなものまでタンパク質でできてるの?!~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/4/7
    投稿者:
    鈴木 沙彩
    1、実は肌の張りや弾力を保つコラーゲンもタンパク質からできています。良質なタンパク質を摂ることによって・シミ・シワ・肌荒れなどの予防につながり弾力、透明感のある肌を手に入…続きを見る
  • その油大丈夫?!正しい油の選び方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/4/2
    投稿者:
    鈴木 沙彩
    植物由来=なんとなく全部体に良いって思っていませんか?植物由来であっても価格が安く容器が白や透明のものは酸化しているものがほとんどです。ポイント:その油が酸化していないか…続きを見る
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ジャングルジム(JUNGLE GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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