本格デトックス痩身&小顔 YOSAPARK Royal【ヨサパーク ロイヤル】
ホンカクデトックスソウシンアンドコガオ ヨサパークロイヤル
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ヨサパーク ロイヤル 豊洲店(YOSA PARK Royal)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/21
- お食事の割合
- yosa park Royal豊洲店です。
いつもありがとうございます♪
今回は、お食事の割合についてお伝えしますね。皆さん気にされたことありますか？
実はダイエット期間は特に意識されるといいですよ♪
是非参考にしてみて下さいね。
食事の割合は野菜と主菜と主食のボリューム比や朝昼夕の摂取カロリーの割合等を考えることができます。
【野菜：主菜：主食比】2：1：1にすると良いと言われてます。
ナッツ、フルーツ、乳製品はプラスアルファで摂るのが好ましいです。夕食のボリュームが多くなりがちなので
【朝昼夕カロリー】3：4：3が理想的です！
無理な食事制限はせずにバランス良く摂りましょう（*^_^*）
高濃度水素＆全身ボタニカルハーバルトリートメントサロン
YOSA PARK Royal豊洲店
☆電話番号：0335320121
☆営業時間：10：00～22：00（最終受付：19：30）
☆定休日☆不定休
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