ピラティススタジオ three Lands 【スリーランズ】
ピラティススタジオ スリーランズ
- エステ
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- 大阪府大阪市淀川区十三東２－１０－８merci osaka４Ｆ
- 阪急十三駅東口より徒歩3分
スリーランズ(three Lands)のブログ
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投稿日：2025/10/6
- 産後のピラティス
- こんにちは
トレーナーの四辻です。
去年くらいから
産後の体型や骨盤の歪みを気にされてお越しになるお客様が増えています。
妊娠中に増えた体重が戻らない。とおっしゃって
お越しになられるお客様が多数を占めますが
全身に無理なく働きかけることで
体力、筋力を回復させます。
また、体幹や骨盤底筋群を鍛え
尿漏れの不安や下腹部のたるみを改善し
出産で変化した骨盤周りを整えていきます。
基本的に床に寝た状態で行いますので
運動経験がなく、自分に出来るのか不安な方でも
無理なく続けていけますよ。
◎骨盤底筋群の回復
◎腹筋の回復
◎姿勢改善
◎自律神経、ホルモンバランスを整える 等忙しい日々から少し離れて
自分時間を作り、ストレス解消にも役立ててください。
#産後ピラティス#マンツーマン#プライベートピラティス
#大阪ピラティス#十三ピラティス#尿漏れ改善#骨盤底筋
#ホルモンバランス改善
#姿勢改善#肩こり腰痛改善
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