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エルソル(elsol)のブログ
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投稿日：2025/7/1
- 早い梅雨明け！
- 九州、中国、四国、近畿地方は梅雨明けとのニュースをみました。益々暑い日が続くかと思います。熱中症など暑さ対策お気をつけください。
東日本は、もう少し蒸し暑い日が続きますね。
では…本日は梅雨と睡眠について…
梅雨時期は湿度や気圧の変化により、睡眠の質が低下しやすい時期です。
特に、高湿度や低気圧は寝苦しさやだるさ、不眠の原因になることがあります。
規則正しい生活や寝室環境の調整、そして朝日を浴びたり、
寝る90分前の15分入浴も、質の良い睡眠のために大切です。
ベタベタ、ジメジメで湿度が高いと、体から汗が蒸発しにくくなり、
体温調節が難しくなるため、寝苦しさを感じやすくなります。
自律神経のバランスが乱れます
また、低気圧は自律神経のバランスを崩しやすく、特に副交感神経が優位になることで、
リラックスモードに入りやすくなり、眠気を感じやすくなりますが、
寝つきが悪くなることがあったり、ノンレム睡眠が取れにくくなったりと、
睡眠の質が低下してします。
当サロンのドライヘッドマッサージは
毎日の睡眠の質を上げる効果があります！
睡眠の質上がると脳疲労を解消してくれますので
自律神経が整いホルモンの分泌も活性化され、免疫力もUP!
健康を手に入れるヘッドマッサージです！
是非、ご来店の際にお悩みを詳しく教えてください！
当サロンのご予約は
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000583686/?vos=
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