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美人バスト 静岡店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/1
- バストアップ居酒屋メニュー♪
- 皆さん、こんにちは♪
美人バスト静岡店です^ ^
今回は育乳中にオススメな居酒屋メニューを
ご紹介します♪居酒屋などでの外食でも、メニュー選びによって
バストアップに効果的な栄養素を摂取することが
できますよ^ ^
その1 【焼き鳥】
鶏肉は高タンパクかつ低脂質○
バストアップにも良く、ダイエットをしている方にもオススメなスタイルアップ食材なんです！
その2【枝豆】
居酒屋のお通しメニューでも多い枝豆ですが、
タンパク質が豊富に含まれています！
その3【だし巻き卵】
卵は高タンパクかつアミノ酸スコア100！
質の良いタンパク質を摂ることができます♪
その4【あさりの酒蒸し】
あさりは高タンパクかつ低脂質！
また鉄やカルシウムなどのミネラルも
豊富に含まれています♪
その5【しじみ汁】
しじみもあかりと同じく高タンパクかつ低脂質！
またしじみに含まれる成分が
アルコールの分解を助けてくれるので
飲み会終わりの締めで飲むことをオススメします^ ^
※ただ居酒屋や外食では、酒を飲まれたり、お食事で塩分が多くなりがちなので、
翌日にお水を沢山飲むことや、果物や生野菜を食べてデトックスすることも大切です☆
ぜひ参考にしてみてくださいね♪^_^
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美人バスト静岡店
【住所】〒420-0858
静岡市葵区伝馬町10-44 小林ビル1F
【営業時間】 10:00～21:00(不定休)
【駐車場】近隣のパーキングをご利用下さい
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内村 ウチムラ
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