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投稿日：2026/3/31
- 『春なのに、首がガチガチ 、そう感じていませんか？
＼春なのに、首がガチガチ／
そんな風に感じていませんか？
明日から新年度がスタートしますね(^^;)
息子も一人暮らしを始めることになり、
これを機に家の片付けを始めたいなと思っています＾＾
ウキウキするはずの春ですが、
「首が痛いです」
「首が動かしにくいです」
と、首の不調を感じているお客さまが増えています(>_<)
三寒四温の寒暖差や、
新生活の緊張やストレスで自律神経が乱れがちに…。
無意識にぎゅーっと力が入ってしまい、
首が凝り固まっている方がとても多いんです(>_<)
そこで今回は！
春の“ガチガチ首”さんにおすすめの
＼うちでできる簡単ケアをご紹介します／
朝たった1分でできる
『おひさまストレッチ』です！
やり方はとってもカンタン♪
１．息を吸いながら、おひさまの光を浴びるように
ゆっくり天井を見上げて…
２．息を吐きながら、
ゆっくりと顎を胸に近づけます。
ポイントは、
無理をせず「イタ気持ちいい～」と
感じるところで止めること(^^)/
この1分を習慣にするだけで、
首の巡りが良くなり、
朝からお顔の血色もパッと明るくなります♪
気持ちよく一日をスタートできるので、
心にも自然と余裕が生まれますよ(*^▽^*)
まずは明日の朝から、ぜひ試してみてくださいね。
素敵な春になりますように◎
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