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~小顔・頭蓋仙骨矯正~医療提携サロン with Lilina. ウィズリリナ新横浜

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ウィズリリナ 新横浜(with Lilina.)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/6
【老けない人がやっている3つの習慣】

久しぶりの同窓会
久しぶりの食事会

昔はイケメン! 可愛いかった!

なのに今は…あれ?

時の流れは残酷です。。。

でも、不思議なことに
どんどん若返っている人、
中にはいませんか?

あの違い、
実は 『生まれつき』じゃありません。


科学的に若さを保つ
3つの習慣があるんです!

↓ ↓ ↓
【老けない人がやっている3つの習慣】_20260306_1

1.とにかく筋トレ

2023年の研究で 16週間の筋トレをした人は
肌の弾力が上がり、 真皮の厚みまで増加したといわれています
つまり、 鍛えるほど 【肌の土台】が強くなります!


しかも、 有酸素運動も血流を改善して
コラーゲンの生成が促進される結果も!^ ^

正しい筋トレをすると若返るのは科学的にも証明されています。

【老けない人がやっている3つの習慣】_20260306_2

2.日焼け止めを塗る

オーストラリアで 5年追跡した研究

毎日SPF15 以上を
塗った人は
【シワの進行が24%少なかった】
つまり、
日焼け止めを塗る人と
塗らない人では、未来の顔はもう別人!

【老けない人がやっている3つの習慣】_20260306_3

3.ストレスをためない

研究によると慢性的なストレスは
テロメアを短くします。

(テロメアとは、染色体の末端を保護する構造のこと
細胞が分裂するたびに短くなっていきます。
テロメアの短縮は細胞の老化や寿命に関わるといわれていて
細胞分裂の回数券、生命の回数券ともいわれています)

つまり、
怒るたびに寿命がちょっとずつ削れる!!

逆に『よく笑う人』
『人と話す人』は、
実年齢より
平均4歳若いという研究も!^ ^

笑う門にはフェイスリフト!
というように
【心とからだは繋がっています!!】

皆さま毎日忙しない日々かと思いますが、
適度にリフレッシュし
今日も心身ともに健康に美しく生きていきましょう^ ^

もちろん日々のストレス解消や、リフレッシュにも
当サロンをぜひ活用されてください^ ^
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ウィズリリナ 新横浜(with Lilina.) キタダ リナ
ご来店お待ちしております
エステティシャン/セラピスト/講師
キタダ リナオーナー エステセラピスト
投稿者
ウィズリリナ 新横浜(with Lilina.) キタダ リナ

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キタダ リナ

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結果重視の美と健康を追求します★新横浜/菊名 

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