骨盤健康調整院 紬のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/11/1
- 膝の痛みは場所によって原因が違う？
- 最近山が色づいてきて紅葉を観に出かける方も多いのでは無いでしょうか？
そんな中、沢山歩いて膝が痛くなったという話をよく聞きます。
実は膝は痛みの出ている箇所で原因が違ったりします。
例えば歩きすぎて膝に痛みが出る場合、膝の外側に痛みが出る事が多く、原因としては太ももの外側を使いすぎてしまった事によって起きやすい症状だったりします。
この症状はよくマラソンなどをする人に出やすく、ランナー膝とも言われたりします。
今回の様な症状を我慢して放っておくと慢性痛になってしまいなかなか痛みが引かなくなります。
痛みが出た際は無理をせず膝の負担を減らす様にしましょう。
もちろんストレッチやマッサージも有効となりますが、膝に負担の掛かるストレッチなどは控えましょう。
これらの事をしても痛みが引かない、繰り返してしまうという方はもしかすると他の所に痛みを作り出してしまうクセが出来てしまっている可能性があります。
その様な場合は当院でお力になれると思いますので是非ご連絡ください。
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