骨盤健康調整院 紬のブログ
プライベート
投稿日：2023/11/22
- りんごを頂きました!
- この前知り合いから様々な種類のりんごを頂きました。
りんごって紅玉やシナノゴールド、辺りは長野県だと良く聞く品種だと思うのですが、思った以上に種類があるんですね！
日本だけでも2000種類あるそうです！
実際出荷されてる物はその中の40種類位らしいです。
そんなりんごは「医者いらず」と言われるほど身体に良い果物だと言われています。
一時はりんごダイエットと話題になった時も有りましたよね！
りんごにはりんご酸やビタミンC、ポリフェノール等が含まれていて、それらによって高血圧の予防や美肌効果、疲労回復の効果が見込めるそうです。
健康に良いなら沢山食べよう！と思われてる方も居ると思いますが、過剰に食べ過ぎたり、りんごばかりで他の物を食べないと栄養バランスが悪くなり逆に不健康な身体になってしまいます。
ちなみに皮にもしっかりと栄養があるので綺麗に洗って皮ごと食べる事をオススメします！
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