1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関西トップ   >  
  4. エステサロン長岡京・伏見・山科・京田辺・木津・亀岡トップ   >  
  5. Rストレッチ   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

ストレッチ専門店 Rストレッチ

ストレッチセンモンテンアールストレッチ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
スマート支払いOK
  • 京都府京都市伏見区新町5-493-1 イケモトビル201
  • 伏見桃山駅から徒歩1分  [ストレッチ/肩甲骨/整体/柔軟性アップ/京都府/京都市]

Rストレッチのブログ

プライベート
投稿日:2026/1/24
◎正しい運転姿勢について
こんにちは!
Rストレッチの東郷です!

◎正しい運転姿勢について_20260124_1
運転中に、肩・腰などにコリや痛みを感じた経験がある人は、多いのではないでしょうか?

体に負担のかかる姿勢で長時間の運転を続けることは、様々なカラダのトラブルを起こしやすくなります。
そこで今回は、正しい運転姿勢、肩こり、腰痛につながる悪い運転姿勢をお伝えしていきます。

・正しい運転姿勢

◎正しい運転姿勢について_20260124_2
1.腰
シートに深く座り、腰と背中を背もたれにぴったりつけ隙間をあけない。

2.足
ブレーキペダルを右足でいっぱいに踏み込んだとき、膝がのびきらず、少し余裕がある位置にシートを前後させて合わせる。
左足をフットレストに置き体を安定させる。

3.背中
背中を背もたれにつけたまま両手でハンドル上部を握り、ひじに少し余裕ができる角度に背もたれを合わせる。

4.頭
後頭部の中心とヘッドレストの中心の高さが合うようにする。

5.シートベルト
肩ベルトの高さを自分の体をしっかり固定できる位置に調整する。

・肩こり・腰痛を引き起こしやすい悪い運転姿勢

1.シートと腰の間にすき間ができた状態

2.リクライニング(背もたれ)を倒しすぎ、体が後傾しすぎた姿勢

3.肩や背中を丸めた姿勢(猫背・巻き肩・反り腰)

4.ひじが伸びきったり、極端に曲げすぎたりした姿勢

5.片手ハンドルなどで、体の片側に負担がかかる姿勢


正しい運転姿勢を知っていれば、運転中もおのずと姿勢を維持するように心がけるようになれると思います。
また正しい運転姿勢であっても長時間の運転は、身体的な負担がかかりやすいので、1時間に一度は休憩をとり、軽くカラダを動かしたりストレッチを行って行きましょう。

運転姿勢を正してみたけどやっぱり肩こり・腰痛が良くならないという方は是非一度ご来店ください!
Rストレッチではあなたに合ったケアをご提案いたします!
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • その他

¥2,980

3番人気【姿勢改善整体×ストレッチ】80分/猫背/巻き肩を卒業し美しい姿勢へ

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規のみ
Rストレッチ 東郷 裕貴
ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー/整体師
東郷 裕貴トウゴウ ユウキ
投稿者
Rストレッチ 東郷 裕貴

ストレッチトレーナー/整体師

東郷 裕貴

トウゴウ ユウキ

【北大路店勤務】

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

Rストレッチのクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • ボディ
  • その他

¥1,980

【期間限定60分1980円~】お任せストレッチ60分 肩/首/腰/柔軟性/肩甲骨周り

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様のみ

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • その他

¥2,980

1番人気【極上の肩甲骨はがし×全身ストレッチ】肩こり巻き肩を根本解消 80分

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規のみ

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • その他

¥2,980

2番人気【腰痛改善整体×全身ストレッチ】80分/慢性腰痛/反り腰/デスクワーク

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規のみ

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • その他

¥2,980

3番人気【姿勢改善整体×ストレッチ】80分/猫背/巻き肩を卒業し美しい姿勢へ

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規のみ

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ボディ

¥2,980

【頭蓋骨ヘッドスパ×全身ストレッチ】脳疲労を解消し、深く眠れる体へ 80分

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規の方のみ

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • その他

¥2,980

【頭痛、眼精疲労改善整体×全身ストレッチ】首の歪みも根本解消 80分

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規のみ
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

Rストレッチのブログ(◎正しい運転姿勢について)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅