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ストレッチ専門店 Rストレッチ

ストレッチセンモンテンアールストレッチ

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Rストレッチのブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/7
花粉症の時期こそストレッチ
こんにちは!
Rストレッチ二条店 大野 佳明です!

今回は花粉症×ストレッチについてです!
春が近づくと、くしゃみや鼻づまり、目のかゆみなど、花粉症の症状に悩まされる方が一気に増えてきます。毎年この時期になると「薬は飲んでいるけれど、身体がだるい」「肩や首がいつも以上につらい」と感じる方も多いのではないでしょうか?
実は花粉症の季節は、症状そのものだけでなく、身体全体にも大きな負担がかかりやすい時期です。

花粉症による鼻づまりがあると、呼吸が浅くなりやすくなります。浅い呼吸が続くと、首・肩・胸まわりの筋肉が常に緊張した状態になり、血流が悪くなってしまいます。その結果、肩こりや首の重さ、頭のスッキリしない感覚につながることも少なくありません。さらに、寒暖差や新生活への準備など環境の変化も重なり、自律神経が乱れやすくなるのがこの季節の特徴です。


花粉症の時期こそストレッチ_20260207_1

ストレッチでは、花粉症の時期に特に負担がかかりやすい首・肩・背中・胸まわりを中心に、深層(深いところ)の筋肉まで丁寧にアプローチしていきます。筋肉の緊張が和らぐことで呼吸がしやすくなり、身体がリラックスした状態へと導かれます。自分ではなかなか伸ばせない部位まで安全にケアできるのが、ストレッチ店ならではのメリットです。

ストレッチは花粉症を直接治すものではありませんが、身体のこわばりを緩め、自律神経のバランスを整えるサポートになります。身体が整うことで、花粉症の時期特有のだるさや疲労感が軽減され、日常生活を少し快適に過ごしやすくなります!

花粉症の時期こそストレッチ_20260207_2

つらい季節をただ我慢するのではなく、身体の内側から整えるケアを取り入れてみませんか?
花粉症の時期こそ、ストレッチで身体をリセットし、軽やかな春を迎えましょう!
ぜひRストレッチでお待ちしております!!
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Rストレッチ 大野 佳明
ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー/整体師
大野 佳明オオノ ヨシアキ
投稿者
Rストレッチ 大野 佳明

ストレッチトレーナー/整体師

大野 佳明

オオノ ヨシアキ

【二条店勤務】

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Rストレッチのブログ(花粉症の時期こそストレッチ)/ホットペッパービューティー

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