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Rストレッチのブログ
プライベート
投稿日：2026/3/18
- ストレートネックをご存知でしょうか？
- みなさんストレートネックをご存知でしょうか？？
最近かなり増えている症状で、実際にお客様を見ていても多くの方に見られます。ストレートネックとは、本来カーブしている首の骨（頸椎）が真っ直ぐになってしまっている状態のことをいいます。
本来このカーブがあることで、頭の重さ（約4～6kg）を分散できています。
このカーブがなくなってしまうと、首や肩への負担が一気に増えてしまいます。
ストレートネックの原因の一つが「日常の姿勢」です。
特に多いのがスマホやパソコンの操作です。
画面を見るときに無意識に頭が前に出てしまい、この状態が長時間続くことで首のカーブが失われていきます。
また、背中が丸くなる姿勢（猫背）も大きく関係しています。
背中が丸くなる→頭が前に出る→首のカーブがなくなるという流れです。歩いている時や座っている時も、気づかないうちにこの姿勢になっている方が多いです。
首の問題と思われがちですが、実は首だけが原因ではありません。
背中や骨盤の状態が崩れることで、そのバランスを取ろうとして首が前に出てしまうケースも多いです。
また、首や肩周りの筋肉が弱くなることで正しい位置を支えられなくなることも原因の一つです。
ストレートネックになると、肩こりや頭痛だけでなく、姿勢の崩れや疲れやすさにも繋がります。
ただ、ご自身では気づきにくい部分でもあるので、なかなか改善しにくいのも特徴です。
当店では首だけでなく、背中や骨盤など全身のバランスからアプローチしていきます。
原因がどこにあるのかを知ることで、改善ポイントを絞ることができます。ストレートネックが気になる方は、ぜひ一度Rストレッチへご来店ください！
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