西葛西ソレイユ整体院のブログ
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投稿日：2023/11/3
- 気分がうつうつした時の対処法とは？
- いつもご予約ありがとうございます！
【根本改善ピラティス整体】西葛西ソレイユ整体院の齊藤です。
本日は、新型うつ病かも？と思われた際にやるべきことをお伝えしていきます。
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なぜ新型うつ病が急増している？
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以前に比べてあらゆることが便利になった現代社会ですが、比例するようにうつ病が急増...
その背景に何があるのでしょうか？
大きな理由と言われているのが、莫大な情報量です！
人間の脳みそは数万年前に完成されてからほとんど進化していません。
しかし、職場・学校・家庭などにおいて全てがIT化したことで情報のインプット量があり得ないスピードで増加しています。
その中でミスや成果が目に見えて評価が出来てしまうようになったため、「私はだめだ...」と思い込んでしまうケースも増加したと考えられます。
つまり、脳みそのガス抜きがうまくいっていないことが大きな要因と言えるのです。
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自分でできる対処法
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先述したように、脳みそが完成したのは数万年前。
その当時は大自然の中で生活をし、狩猟が息抜きになっていたようです。
マイナスイオンが一時流行しましたが、山や森で緑に囲まれるというのはとても利にかなった癒し方法なのです。
また、狩猟に代替するのは適度な運動です。
西葛西ソレイユ整体院ではストレスによる自律神経の乱れを改善した上で、程よくお身体を動かせるピラティスを指導させて頂いております。
何となくだるい、なんとなくうつうつしてしまう、、
そんな時も是非ご相談ください！
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SALON NAME ：西葛西ソレイユ整体院
ADDRESS：東京都江戸川区西葛西６丁目１５－２０
TEL ：03-6661-3153
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