西葛西ソレイユ整体院のブログ
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投稿日：2025/8/18
- そろそろ本格的に『猫背』を改善しませんか？
- 【猫背とは？】
猫背とは背中が丸まり、首や肩が前に突き出した姿勢を指します。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、頭の重さが常に首や背中に負担をかけることで発生します。外見的な印象だけでなく、肩こりや頭痛、腰痛、呼吸の浅さ、自律神経の乱れを引き起こすこともあるため、早めの改善が必要です。
【猫背による症状と痛み】
猫背が進行すると、肩や首の筋肉が常に緊張し、血流が滞ることで慢性的な肩こりや頭痛が起こります。また、背骨や骨盤の歪みにより腰痛や坐骨神経痛を併発することもあります。さらに胸郭が圧迫されることで呼吸が浅くなり、疲労感や集中力低下など日常生活に支障をきたすケースも少なくありません。
【西葛西ソレイユ整体院で行う猫背治療】
西葛西ソレイユ整体院では、まず姿勢分析を行い、どの筋肉が硬直しているか、どの部分が弱っているかを見極めます。施術では、背骨や骨盤のバランスを整え、固まった筋肉をほぐし、胸郭や肩甲骨の可動域を改善します。さらに、腹部や臀部のインナーマッスルを活性化させることで、正しい姿勢を長く維持できるように導きます。
【セルフケアと予防法】
施術だけでなく、日常生活での意識も大切です。デスクワーク中の姿勢改善、胸を開くストレッチ、肩甲骨を動かす簡単な体操を取り入れると効果が持続します。また、西葛西ソレイユ整体院では一人ひとりに合わせたピラティス指導を行い、再発防止をサポートしています。
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SALON NAME ：西葛西ソレイユ整体院
ADDRESS：東京都江戸川区西葛西６丁目15-20アルビーハイツ１F
TEL ：036613153
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