西葛西ソレイユ整体院のブログ
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投稿日：2025/8/26
- その痛み、偏頭痛ではなく緊張型頭痛かもしれません
- 【緊張型頭痛とは？】
緊張型頭痛は、日本人に最も多いタイプの頭痛で「頭全体を締めつけられるような痛み」が特徴です。長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用、精神的なストレスなどにより首や肩の筋肉が硬直し、血流が滞ることで発生します。片頭痛のような拍動性の痛みではなく、鈍く持続する痛みが日常的に続くのが特徴です。
【緊張型頭痛による症状】
典型的な症状は「頭が重い」「こめかみや後頭部が締めつけられる」「首や肩のこりを伴う」といったものです。ひどい場合は集中力の低下、吐き気、目の疲れも伴い、仕事や勉強に支障をきたすことがあります。市販薬で一時的に和らぐことはありますが、根本原因である筋肉の緊張や姿勢の歪みを改善しなければ再発を繰り返してしまいます。
【西葛西ソレイユ整体院で行う緊張型頭痛治療】
西葛西ソレイユ整体院では、まず姿勢分析や触診により、首・肩・背中の筋肉の状態を確認します。施術では、硬直した首や肩周りの筋肉を丁寧にほぐし、血流やリンパの循環を改善。さらに、背骨や骨盤の歪みを整えることで、頭部にかかる負担を軽減します。また、呼吸を深くできるよう胸郭を開き、自律神経のバランスを整えることも緊張型頭痛改善に効果的です。
【セルフケアと予防法】
日常生活では、定期的に首や肩を回すストレッチを行い、同じ姿勢を長時間続けないことが重要です。特にデスクワーク中は1時間ごとに休憩を取り、肩甲骨周りを動かす体操がおすすめです。整体院では患者さまの生活習慣に合わせたセルフケア指導を行い、頭痛が再発しにくい体づくりをサポートします。
慢性的な頭痛にお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
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SALON NAME ：西葛西ソレイユ整体院
ADDRESS：東京都江戸川区西葛西６丁目15-20アルビーハイツ１F
TEL ：036613153
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