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AGEM(痩身/フェイシャル専門店)インディバ痩身・ハイパーナイフ痩身・脂肪冷却痩身

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アージェム(AGEM)のブログ

2023年6月のブログ一覧

13件のブログがあります

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  • 肌のターンオーバーを正常化
    プライベート
    投稿日:
    2023/6/29
    投稿者:
    長谷川
    皆さんこんにちは!今回はお肌のターンオーバーについてお話しします!「ターンオーバー=肌の代謝サイクル」ターンオーバーとは、新しい皮膚が生まれて古い皮膚がはがれ落ちるサイク…続きを見る
  • ロイシンの重要性
    プライベート
    投稿日:
    2023/6/27
    投稿者:
    小池
    皆さんこんにちは!今回はロイシンについてお話しします!ロイシンとは、筋肉に多く含まれるBCAA(分岐鎖アミノ酸)の一つで、近年のアミノ酸研究において、体内で筋たんぱく質合成を…続きを見る
  • 猫背改善
    プライベート
    投稿日:
    2023/6/24
    投稿者:
    長谷川
    皆さんこんにちは!今回は猫背を改善する方法をお伝えします!猫背を防ぐのにおすすめなのが筋トレです。 筋トレをすると体の深層部にあるインナーマッスルや体幹を鍛えられ、頭や首…続きを見る
  • 腹筋を割るには
    プライベート
    投稿日:
    2023/6/22
    投稿者:
    長谷川
    皆さんこんにちは!今回は夏に向けて綺麗な腹筋を作るにはどうすればいいのかをお伝えします!実は、腹筋は初めから割れています。もし皆さんの腹筋が割れていないのであれば、それは…続きを見る
  • 栄養素ある野菜1位
    プライベート
    投稿日:
    2023/6/20
    投稿者:
    白川
    皆さんこんにちは!今回は栄養素が一番豊富と言われている野菜をご紹介します。数ある中で1位と言われている野菜はモロヘイヤです。「王様の野菜」と呼ばれているモロヘイヤは、高温…続きを見る
  • 良質な睡眠
    プライベート
    投稿日:
    2023/6/17
    投稿者:
    小池
    皆さんこんにちは!今回は睡眠についてお話しします。体作りや健康において睡眠はとても大事な要素です。いくつか良質な睡眠を取るコツをお伝えします。☆就寝3時間前には夕食を済ま…続きを見る
  • 二日酔い対策!
    プライベート
    投稿日:
    2023/6/15
    投稿者:
    長谷川
    みなさんこんにちは!今回は二日酔い対策についてお話しします。お酒の席ついつい飲みすぎてしまい翌日二日酔いで後悔したことはありませんか?今回はコンビニでも手に入るオススメ商…続きを見る
  • レストポーズ法
    プライベート
    投稿日:
    2023/6/10
    投稿者:
    長谷川
    皆さんこんにちは!今回はレストポーズ法についてお話しします。レストポーズ法とはトレーニング方法の1種ですが、セットの途中で限界が来た時点で数十秒間休憩をとることから名付け…続きを見る
  • ドロップセット
    プライベート
    投稿日:
    2023/6/8
    投稿者:
    佐野
    皆さんこんにちは!今回はトレーニングにおけるドロップセットについてお話しします!ドロップセット法では休憩なしで10kg,8kg.6kgと1セット毎に重量を減らしながら連続して取り組み…続きを見る
  • プロテインアイソレート
    プライベート
    投稿日:
    2023/6/6
    投稿者:
    小池
    皆さんこんにちは!今回はプロテインのアイソレートについてお話しします!アイソレートの効果とはホエイプロテイン・コンセートレートに含まれる脂質や炭水化物を取り除き、タンパク…続きを見る
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