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AGEM(痩身/フェイシャル専門店)インディバ痩身・ハイパーナイフ痩身・脂肪冷却痩身

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アージェム(AGEM)のブログ

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795件のブログがあります

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  • 脂肪をつけずに増量!
    プライベート
    投稿日:
    2023/6/6
    投稿者:
    佐野
    皆さんこんにちは!今回は増量についてお話しします!筋肉を増やして体を大きくしたい時、無駄な脂肪をつけたくないですよね?そんなときにおすすめの増量法を紹介します。結論から言…続きを見る
  • アルコールによる筋分解
    プライベート
    投稿日:
    2023/6/3
    投稿者:
    小池
    皆さんこんにちは!今回はお酒と筋分解についてお話しします!あ酒を飲むとコルチゾールが分泌されて筋肉の分解に作用する恐れがあります。コルチゾールはストレスホルモンとも呼ばれ…続きを見る
  • 5月6月の旬な果物
    プライベート
    投稿日:
    2023/6/1
    投稿者:
    佐野
    みなさんこんにちは!もうそろそろ5月も終わって6月梅雨の時期に入りますね。。今日は5月6月の旬な果物をご紹介します!フルーツにはビタミンなどの栄養素が詰まっておりますので…続きを見る
  • 自宅で筋トレおすすめ器具!
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/31
    投稿者:
    長谷川
    皆さんこんにちは!今回はジムに行く時間が無く自宅で効率よくトレーニングをしたいと言う方に買っておくべき物を2つご紹介します。家トレだと最初は腕立て伏せなど自重トレーニング…続きを見る
  • ストレッチの重要性
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/30
    投稿者:
    白川
    皆さんこんにちは!今回はストレッチの重要性についてお話しします。たまにストレッチをせずいきなり運動をする方がいらっしゃいますが、とても怪我のリスクが高く危険です。ストレッ…続きを見る
  • インナーマッスル
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/27
    投稿者:
    佐野
    皆さんこんにちは!今回はインナーマッスルについてお話しします。インナーマッスルとは身体の深いところに位置する筋肉で深層筋のことです。インナーマッスルを鍛えると関節が正常な…続きを見る
  • GI値とは
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/25
    投稿者:
    小池
    皆さんこんにちは!今回はGI値についてお話しします。GI値とはグリセミック・インデックスの略で食後血糖値の上昇度を示す指数のことです。GI値が高い食材を食べると血糖値が急上昇し…続きを見る
  • 幸せホルモン「セロトニン」
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/24
    投稿者:
    白川
    みなさんこんにちは!今回は幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」についてお話しします。セロトニンは必須アミノ酸トリプトファンから生合成される脳内の神経伝達物質のひとつです。…続きを見る
  • ニキビの改善
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/18
    投稿者:
    佐野
    皆さんこんにちは!今回はお肌の悩みでも多いニキビの改善についてお話しします。不規則な生活や栄養不足。ホルモンバランスの乱れによって皮脂の過剰分泌が発生し毛穴を詰まらせニキ…続きを見る
  • ビタミンCを積極的に摂ろう!  六本木/エステ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/16
    投稿者:
    佐野
    みなさんこんにちは!今回はビタミンCについてお話しします。ビタミンCはメラニンの生成抑制のほかにコラーゲンの産生促進、しみ、シワの改善、特に紫外線が関与する光老化の予防及び…続きを見る
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