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ブースフィット(BOOS fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/12
- タイ古式マッサージの魅力を平尾のトレーナーが語る
- タイ古式マッサージは、約2500年前から伝わるタイの伝統的な手技療法で、インドのアーユルヴェーダや中国医学の影響を受けています。
このマッサージは、体内のエネルギーライン（セン）を刺激し、全身のバランスを整えることを目的としています。
タイ古式マッサージの特徴は3つです！
【ストレッチの多用】
受け手の体を大きく伸ばすストレッチが多く取り入れられ、筋肉の柔軟性を高め、血液循環を促進します。
まるでヨガを行っているかのような感覚が特徴で、「二人で行うヨガ」とも言われます。
【エネルギーラインの刺激】
体内にある「セン」と呼ばれるエネルギーラインを刺激することで体内のエネルギーの流れを改善し、体調不良の改善が期待できます。
【リズミカルな動き】
ゆっくりとしたリズムで圧を加えたり、ストレッチを行うため、リラックス効果が高く、瞑想的な要素も含まれています。
タイ古式マッサージの効果として
【筋肉の緊張緩和】
ストレッチや指圧により、筋肉のこわばりや緊張がほぐれ、肩こりや腰痛の緩和が期待できます。
【柔軟性の向上】
大きなストレッチ動作を通じて、体全体の柔軟性が向上し、関節の可動域が広がります。
【血行促進】
指圧やストレッチによって血流が促進され、全身に酸素や栄養素が行き渡りやすくなります。
【リラクゼーション】
ゆっくりとしたリズムで行われる施術は、心を落ち着け、深いリラクゼーションをもたらします。
これらの効果を総合すると、タイ古式マッサージは肉体的なケアだけでなく、精神的なリフレッシュにも非常に有効な方法であると言えます。
トレーニングは強度が高くなるほど、身体にとってストレスとなり、オーバーロード症候群や怪我のリスクが高まります。
これを防ぐためには、適切な回復プロセスが重要です。
ブースフィット平尾店、天神店ではトレーニングとタイ古式マッサージを組み合わせることで、鍛えることと回復することのバランスを取りながら健康的なボディメイクを実現しています。
ぜひ1度、平尾駅徒歩7分のブースフィット平尾店/天神駅徒歩5分の天神店でタイ古式マッサージとパーソナルトレーニングの融合をご体感ください！
初回体験のご予約はクーポンを使うとお得です！
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