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とろけるドライヘッドスパ専門店【sleepia】

トロケルドライヘッドスパセンモンテン スリーピア

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 東京都港区南青山5-6-4 204
  • 表参道駅B3出口徒歩1分(ドライヘッドスパ専門店/腸セラピー/小顔/首肩コリ/眼精疲労)

スリーピア(sleepia)のブログ

2022年7月のブログ一覧

12件のブログがあります

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  • ニキビ撃退!食べ物編
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/31
    投稿者:
    MIKA
    皆さまこんにちは!sleepia表参道のMIKAです!ニキビ対策には、ビタミンB1(豚肉、うなぎ、たらこ、玄米など)とビタミンB2(鶏レバー、うなぎ、納豆、ブロッコリーなど)、ビタミンE…続きを見る
  • ニキビ撃退!飲み物編
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/30
    投稿者:
    MIKA
    皆さまこんにちは!sleepia表参道のMIKAです!今回はニキビに効く飲み物をご紹介致します^^お水ももちろん大事ですが、お水以外の飲み物です♪1 : ソイプロテイン→タンパク質も取…続きを見る
  •  腸内環境改善!その6 「お酒の摂取量」
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/29
    投稿者:
    MIKA
    皆さまこんにちは!sleepia表参道のMIKAです!アルコールの摂り過ぎは、毒素を作る有害菌(悪玉菌)を増やすおそれが・・・!1日の適量は、ビールなら中瓶1本(500ml)、日本酒なら1…続きを見る
  • 腸内環境改善!その5 「睡眠」
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/27
    投稿者:
    MIKA
    皆さまこんにちは!sleepia表参道のMIKAです!腸内フローラにとって睡眠不足は大敵。睡眠不足によって腸内フローラが乱れてしまうおそれがあることも報告されています。けれど、休日…続きを見る
  • 腸内環境改善!その4「サプリで補う」
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/26
    投稿者:
    MIKA
    皆さまこんにちは!sleepia表参道のMIKAです!腸内環境改善のためには、乳酸菌食品やサプリメントも活用するのがおすすめです!善玉菌である乳酸菌を含む食品や乳酸菌を増やす食品を…続きを見る
  • 腸内環境改善!その3「運動」
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/25
    投稿者:
    MIKA
    皆さまこんにちは!sleepia表参道のMIKAです!適度な運動は血流を促し、酸素が全身にめぐり、体に刺激が入ります。気持ちよいと思える強度の運動は自律神経にも良い影響を与え、腸の…続きを見る
  • 腸内環境改善!その2「グルタミン」
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/24
    投稿者:
    MIKA
    皆さまこんにちは!sleepia表参道のMIKAです!今回は腸内環境改善に役立つ「グルタミン」をご紹介します!グルタミンは腸管の最も重要なエネルギー源であることが明らかになっていま…続きを見る
  • 腸内環境改善!その1「善玉菌を増やす」
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/23
    投稿者:
    MIKA
    皆さまこんにちは!sleepia表参道のMIKAです!最近人気のある腸セラピー!今回はお家で意識してほしい腸内環境改善のポイントを書いていきます♪腸内環境を整える方法で重要なポイン…続きを見る
  • ヘッドスパで白髪予防!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/22
    投稿者:
    MIKA
    皆さまこんにちは!sleepia表参道のMIKAです!皆さんはヘッドスパで白髪が予防できるのをご存知ですか?今回はヘッドスパと白髪予防についてお話していきます♪★白髪はどうやって発…続きを見る
  • むくみ解消法♪
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/21
    投稿者:
    MIKA
    お悩みでも最も多いのがむくみ!今回は“むくみの解消法”をご紹介します!『顔』1.冷水温水で交互に洗顔2.ホットタオル3.マッサージ『体』1.ストレッチやエクササイズをする2.マッサ…続きを見る
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