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とろけるドライヘッドスパ専門店【sleepia】

トロケルドライヘッドスパセンモンテン スリーピア

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 東京都港区南青山5-6-4 204
  • 表参道駅B3出口徒歩1分(ドライヘッドスパ専門店/腸セラピー/小顔/首肩コリ/眼精疲労)

スリーピア(sleepia)のブログ

最新ブログ一覧

727件のブログがあります

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  • 腸内環境改善!その4「サプリで補う」
    ビューティー
    投稿日:
    2023/5/3
    投稿者:
    MIKA
    皆さまこんにちは!sleepia表参道のMIKAです!腸内環境改善のためには、乳酸菌食品やサプリメントも活用するのがおすすめです!善玉菌である乳酸菌を含む食品や乳酸菌を増やす食品を…続きを見る
  • 腸内環境改善!その3「運動」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/2
    投稿者:
    MIKA
    皆さまこんにちは!sleepia表参道のMIKAです!適度な運動は血流を促し、酸素が全身にめぐり、体に刺激が入ります。気持ちよいと思える強度の運動は自律神経にも良い影響を与え、腸の…続きを見る
  • 腸内環境改善!その2「グルタミン」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/1
    投稿者:
    MIKA
    皆さまこんにちは!sleepia表参道のMIKAです!今回は腸内環境改善に役立つ「グルタミン」をご紹介します!グルタミンは腸管の最も重要なエネルギー源であることが明らかになっていま…続きを見る
  • 腸内環境改善!その1「善玉菌を増やす」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/30
    投稿者:
    MIKA
    皆さまこんにちは!sleepia表参道のMIKAです!最近人気のある腸セラピー!今回はお家で意識してほしい腸内環境改善のポイントを書いていきます♪腸内環境を整える方法で重要なポイン…続きを見る
  • 頭皮のむくみ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/4/29
    投稿者:
    MIKA
    今回は『頭皮のむくみ』についてご紹介します^ ^◎頭皮のむくみチェック側頭部に指先を当て、頭頂部に向かって寄せ上げます。頭皮がグニョっと動いて手を離しても戻らず、弾力がなく…続きを見る
  • デスクワークの方におすすめのツボ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/28
    投稿者:
    MIKA
    毎日パソコンとにらめっこで疲れているけどマッサージに行く時間が無い方必見!!今回はデスクワークの方におすすめのツボをご紹介していきます♪【デスクワークの方におすすめのツボ】…続きを見る
  • 水分補給の大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/4/26
    投稿者:
    MIKA
    今回は水分補給のメリットについてご紹介します^^(  冷水  )消費カロリーがアップ体に早く吸収してくれます体温を下げてくれます胃腸が刺激され便秘解消→ 運動後や汗をかいた時 入…続きを見る
  • 疲れ目に効果的な栄養素
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/25
    投稿者:
    MIKA
    疲れ目は効果的な栄養素を摂取することにより、予防・改善することができます!今日はその栄養素と食材をご紹介します♪・ビタミンAレバー、しそ、緑黄色野菜(かぼちゃ、にんじん、ほ…続きを見る
  • 肩甲骨のストレッチ法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/22
    投稿者:
    MIKA
    今日は、肩甲骨が硬い、腕があまり上がらなかったと感じた方に試していただきたいストレッチをご紹介していきます(o^-^o)★ご自宅で簡単に出来るストレッチ★(1)床にお尻をつけ、…続きを見る
  • 頭皮の日焼け
    ビューティー
    投稿日:
    2023/4/21
    投稿者:
    MIKA
    皆さん、日焼け対策してますか?顔や体に日焼け止めを塗ったり日傘をさしたり、、、“頭皮”はちゃんと対策できてますか?実は、頭皮は顔よりも日焼けをしやすいのです!!!そのため…続きを見る

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スリーピア(sleepia)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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