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とろけるドライヘッドスパ専門店【sleepia】

トロケルドライヘッドスパセンモンテン スリーピア

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 東京都港区南青山5-6-4 204
  • 表参道駅B3出口徒歩1分(ドライヘッドスパ専門店/腸セラピー/小顔/首肩コリ/眼精疲労)

スリーピア(sleepia)のブログ

最新ブログ一覧

728件のブログがあります

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  • 腸内環境改善!その9「良質な油を摂る」
    ビューティー
    投稿日:
    2022/8/9
    投稿者:
    MIKA
    皆さまこんにちは!sleepia表参道のMIKAです!今回は、便秘解消効果に期待ができるオリーブオイルについて紹介します。便秘を解消したい方は、ぜひ参考にしてください。【便秘解消に…続きを見る
  • 腸内環境改善!その8「良質な油を摂る」
    ビューティー
    投稿日:
    2022/8/6
    投稿者:
    MIKA
    皆さまこんにちは!sleepia表参道のMIKAです!腸内環境改善についてのtipsを今週もやっていきます♪◇ 植物性の油を摂取する実は「油」も、便の硬さを決めるうえで非常に大切な成分で…続きを見る
  • 腸内環境改善!その7 「お水を飲む」
    ビューティー
    投稿日:
    2022/8/3
    投稿者:
    MIKA
    皆さまこんにちは!sleepia表参道のMIKAです!今回は、水の摂取と便秘についてです!便の主成分は、口から摂取したものでいえば食物繊維と水分です。水分摂取量が多ければ便はやわら…続きを見る
  • ニキビ撃退!まくらカバー編
    ビューティー
    投稿日:
    2022/8/2
    投稿者:
    MIKA
    皆さまこんにちは!sleepia表参道のMIKAです!今回はニキビ対策でのおすすめの枕カバーをご紹介します!ニキビが気になる場合、肌にやさしい素材を選ぶことが重要です。中でもおすす…続きを見る
  • ニキビ撃退!清潔なまくら編
    ビューティー
    投稿日:
    2022/8/1
    投稿者:
    MIKA
    皆さまこんにちは!sleepia表参道のMIKAです!今回はニキビを撃退する!日常生活で気をつけたいことをご紹介します^^ニキビができる原因は複数あり、なかには枕が原因でニキビができ…続きを見る
  • ニキビ撃退!食べ物編
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/31
    投稿者:
    MIKA
    皆さまこんにちは!sleepia表参道のMIKAです!ニキビ対策には、ビタミンB1(豚肉、うなぎ、たらこ、玄米など)とビタミンB2(鶏レバー、うなぎ、納豆、ブロッコリーなど)、ビタミンE…続きを見る
  • ニキビ撃退!飲み物編
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/30
    投稿者:
    MIKA
    皆さまこんにちは!sleepia表参道のMIKAです!今回はニキビに効く飲み物をご紹介致します^^お水ももちろん大事ですが、お水以外の飲み物です♪1 : ソイプロテイン→タンパク質も取…続きを見る
  •  腸内環境改善!その6 「お酒の摂取量」
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/29
    投稿者:
    MIKA
    皆さまこんにちは!sleepia表参道のMIKAです!アルコールの摂り過ぎは、毒素を作る有害菌(悪玉菌)を増やすおそれが・・・!1日の適量は、ビールなら中瓶1本(500ml)、日本酒なら1…続きを見る
  • 腸内環境改善!その5 「睡眠」
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/27
    投稿者:
    MIKA
    皆さまこんにちは!sleepia表参道のMIKAです!腸内フローラにとって睡眠不足は大敵。睡眠不足によって腸内フローラが乱れてしまうおそれがあることも報告されています。けれど、休日…続きを見る
  • 腸内環境改善!その4「サプリで補う」
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/26
    投稿者:
    MIKA
    皆さまこんにちは!sleepia表参道のMIKAです!腸内環境改善のためには、乳酸菌食品やサプリメントも活用するのがおすすめです!善玉菌である乳酸菌を含む食品や乳酸菌を増やす食品を…続きを見る

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