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たいじ整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/16
- 産後の回復力が決まるのは“今”
「産後に整えればいい」と思われがちですが、実は産後の回復力は妊娠中の体の状態で大きく左右されます。
妊娠中はホルモンの影響で関節や靭帯がゆるみ、体は少しずつ出産に向けた変化をしています。
その一方で、お腹が大きくなることで重心が変わり、腰・骨盤・背中・首には知らないうちに負担が蓄積されていきます。
この負担を抱えたまま出産を迎えると、産後は回復よりも「かばう動き」が優先されやすくなります。
結果として、腰痛や骨盤の違和感、肩こり、疲労感が長引きやすくなるのです。妊娠中の整体で大切なのは、無理に矯正することではありません。
緊張しやすい筋肉をゆるめ、骨盤や背骨まわりの動きを保ち、呼吸がしやすい体をつくること。
これにより血流や神経の働きが整い、体は「回復しやすい状態」を保てます。
この“回復しやすさ”こそが、産後に大きな差を生みます。
産後3ヶ月・半年と時間が経つにつれて、「戻りが早い人」と「不調が続く人」に分かれるのは、妊娠中の体の使われ方が影響しているケースが少なくありません。妊娠中から整体で土台を整えておくことは、産後のトラブル予防であり、育児をラクに続けるための準備でもあります。
「今は我慢できるから大丈夫」ではなく、今こそ体をいたわるタイミング。未来の自分のために、早めのケアを考えてみてください。
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