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ビーエムビー(BMB)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 痩せるためのお食事のお話
- はろーーー！！！！BMBの赤池菜摘でっす(・∀・)ノ
何しても痩せなくなった方へ。
まずは、栄養に関して、多分いくつか間違った常識からマインドが外せなくなってしまっている可能性があります。
1個づつ紐解いていきたいところですが、
このブログではあるある中心でお話をしていきます。
まず！！！！！
ダイエットが上手くいかなくなった人のちょ～～～あるある！！！
【脂肪を落とすのにカロリーだけで考えちゃう】
まず！！！更に更に根本ボディの前提として！！！！！！！
体重＝脂肪じゃありません！！！！
脂肪が順調に落ちていれば、見た目に必ず反映されるし、というか、1か月以内で見た目ごと変わる体重は【水分か筋肉】を落としている可能性が高いです！！！！
ウチの口コミでもあります、1週間で-5キロしたり、来るたびにマイナス1キロしたりしているのは、大体老廃物かむくみの水分がバーッて落ちただけです。脂肪は『氷河期時代を生き残るための体温保持』の”細胞”です。そんな大事な細胞は、一回ついたものはすぐに落ちるものではありません。
「氷河期きたんじゃね！？」って身体に思わせては、筋肉を残して脂肪だけを順調に落とすことは出来んのです。
そう、カロリー制限は「エネルギーがない＝氷河期やぁあ！！あ、筋肉邪魔！落とそう！こいつエネルギー使うから！」なんですよ！！！！
日常を元気に送るための筋肉なんて、氷河期を生き残るためには要らないんです。
だから筋肉落とすダイエットは不調とリバウンドを繰り返します。
でも、今までカロリー減らして痩せた経験があるのよ！！！ってそこのあなた！！
今、リバンドや不調や、これ以上痩せないんですけど～ってお悩みがあってこのブログをご覧になっているのでは？？（そんな事ないんですけどー、って人いたらごめんけど。）
その理由の一つの可能性が、筋肉を落としたことがある可能性があるって事です。
（他にも見た目が膨らむ要因の可能性は沢山ありますが、今回はお食事観点の筋肉育成不足・分解目線でお話をしています。）んで、これはただ糖質とか脂質をやみくもに控えたり摂ればいいって話でもないんですな～～！！
意外と文字数ギリなので、続きは次回！！！！！
ダイエット/カロリー/リバウンド
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