ニキビケアセンモンサロンオリスナゴヤテン
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- 名古屋駅 1番出口 徒歩3分【ニキビケア/毛穴/フェイシャル/ボディ】
オリス 名古屋店(oliss)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- お肌にも届けるために1日に必要な水分量
こんにちは！
ニキビ専門サロンoliss名古屋店でございます☆
本日はお水についてご紹介させていただきます！
お肌はお手入れで表面から水分を補給しても、奥までは届きません。
奥まで水分を補うには、お水を摂取することがとても大切です！
また、お水をたくさん飲むと血液がサラサラになり、老廃物が尿となって排出されます！
〈1日に必要な水分量の計算方法〉
体重×40ml＝必要な水分量
一度に飲む水の量は200mlを目安にしましょう！
一度にたくさん飲むと吸収されずに排出されてしまったり、浮腫みに繋がります。
寝る前や寝起き、入浴前後など、1時間に1杯(200ml)と決めて飲みましょう！
また、コーヒーやお茶などカフェインが含まれているものも利尿作用があるため
すぐ排出されてしまします！
寒くなり身体が冷えてくる季節になりましたので、白湯を飲んでいただくのもおすすめです♪
お水を飲む習慣をつけて乾燥に負けないお肌作りを一緒に頑張りましょう♪
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投稿者
スタッフ 一同
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