目の美容院 八尾サロンのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/8
- 食養生で整える春の眼精疲労&不調
- 春は自律神経のバランスが崩れやすく

目の疲れや全身疲労、だるさなどを感じやすい季節です
季節の変わり目になると体を整える方法として「薬膳」や「食養生」がおすすめです
薬膳とは【生薬と食材を組み合わせた食事】のこと
基本は食材が主役で、生薬は補助的な役割になります
これは中医学の「薬食同源(やくしょくどうげん)」という考え方に基づいています
食べるものも薬も同じ源を持つという考えで季節や体質に合わせて食事を整え
病気になる前の状態(未病)を整えることを目的としています
では「薬膳」と「食養生」はどのように違うのでしょうか
まず 食養生 は【日々の食事で体を整える】ことです
中医学ではこれを食補(しょくほ)とも呼び
健康維持
エイジングケア
体力をつける
といった目的で行われます
さらに体調が崩れたときは
食治(しょくち)といって食材の性質や効能を理解し身体の状態に合わせて食材を使い分けていきます
それでも食事だけで整わない場合には
身体の状態をしっかり見極め(弁証)生薬を使って整えていくのが薬膳(食療)なのです
中国では約3000年前、医師の中でも 「食医(しょくい)」 という役割がありました
病気を治す医師よりも食事で健康を守る医師の方が高い地位とされていたほど
食事はとても大切にされていたのです
現代の栄養学がタンパク質やビタミンなど栄養素の量やバランス(ミクロ的視点)で考えるのに対して
中医学では体の今の状態、食材の性質(温める・冷やすなど)、どの経絡に働きかけるかといった
体全体のバランス(マクロ的視点)を見ながら食材や調理法を選びます
そして目の疲れも「体のバランス」と関係していて、中医学では【目は全身の状態を映す場所】と考えられています
食事で体のバランスが整うと血の巡りもよくなり、目の疲れのケアにもつながっていきます
当サロンでは、目元だけでなく全身のツボや巡りを整えながら
眼精疲労や首肩こり、春のゆらぎやすい身体を内側から整えるケアを行っています
季節の変わり目で疲れを感じやすいこの時期、目と体をゆっくり整える時間も大切にしてみてくだい♪
【視界クリア&心身爽快】EYE &BODY リラクゼーション 目の美容院八尾サロン
近鉄八尾駅徒歩8分 八尾市北本町3-1-26 北本町プラザ3-309
TEL072-943-4889 LINE公式@menobiyao
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