目の美容院 八尾サロンのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/1
- 4月の体調不良 「季節外れの風」に要注意
- 今日から4月がスタートします

ポカポカ陽気で気持ちが良い日もあれば、急に冬に逆戻りしたような冷たい風が吹く日もありますよね
この時期、お客様からよく伺うのが
「急に頭が重くなってめまいがする」
「花粉症の症状がいつもよりひどい気がする」
「なんだか気分がソワソワして落ち着かない」など
実はその不調、中医学でいう「虚風(きょふう)」が原因かもしれません
中医学にはその季節にふさわしい正常な風を「実風(じっぷう)」
逆に季節外れの異常な風を「虚風(きょふう)」と呼ぶ考え方があります
4月の「虚風」といえばポカポカ陽気の中に突如混じる「冷たい北風」のこと
いわゆる「寒の戻り」ですね
春は冬の間にぎゅっと閉じていた体の毛穴が開き始めエネルギーが外に向かう時期でもあるので
そんな無防備な状態の時に 季節外れの冷たい風に当たると 邪気が体の奥までスッと入り込んでしまいます
そして春は五臓の「肝(かん)」が活発になる時期ですがここに冷たい風(風寒の邪)が加わると気の巡りが乱れて
→自律神経の乱れ 気分が不安定になったり眠りが浅くなる
→上半身の不調
肝の気は上昇しやすいため 頭痛やめまいや目が充血するといった症状が出やすくなる
→鼻やのどのトラブル
花粉症の症状が強く出たり 風邪を引きやすくなる
この時期の「虚風」から身を守るために今日からできる簡単な養生、それは「3つの首」を冷やさないこと
まず首の後ろには「風門(ふうもん)」という風の邪気が入りやすいツボがあります
ストールを一枚持って出かける
手首も意外と冷えやすい場所なので デスクワーク中も冷やさない工夫を
そして足首を温めることで上がりすぎた「肝の気」を落ち着かせる効果があります
4月は環境の変化もありご自身が思っている以上に心も体もエネルギーを使っています
「なんだか調子が悪い」それは気合が足りないのではなく自然の変化に体が一生懸命ついていこうとしている証拠です
そんな時は無理をせず目元を温めてゆっくりと深呼吸をしてみてくださいね♪
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