目の美容院 八尾サロンのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/2
- 4月の疲れが「目」に出やすい理由
- 新年度がスタートして、バタバタと過ぎていくであろう4月。

「なんだか最近、目がかすむ」「夜、目が冴えて眠れない……」
そんな不調を感じていませんか?
実は私たちの体、特に「目」や「自律神経」は夜空に浮かぶお月さまのリズムと深く関わっているんです
古くから中医学の聖典『黄帝内経(こうていないけい)』では月の満ち欠けに合わせて
体の中の「気(エネルギー)」や「血(栄養)」が変化すると考えられてきました
新月のとき(月が隠れるとき)は
エネルギーがギュッと内側にこもり、体は「お休みモード」になります
気血が少し不足しやすいため、外からの影響(風邪やストレス)を受けやすい時期。
無理をせず「補う(エネルギーを蓄える)」ことが大切です
満月のとき(月が輝くとき)は
エネルギーが満タンになり体も活発に・・
ただ、満ちすぎてしまうと「イライラ」「のぼせ」「不眠」といったトラブルも起きやすくなります
この時期は「巡らせる(余分なものを出す)」ケアがおすすめです
中医学では「肝(かん)は目に開竅(かいきょう)する」と言います
「肝」は自律神経や感情、血の貯蔵を司る場所
そして、その状態が一番現れやすいのが「目」なのです
4月は環境の変化で「肝」がフル稼働する季節
使いすぎた「肝」の疲れが目の乾き、かすみ、まぶたのピクピクといったサインとなって現れます
今日からできる「お月さま養生」と目のケア
今の月の状態に合わせて、少しだけ過ごし方を変えてみませんか?
新月付近ならとにかく「休める」
エネルギーが足りない時期なので、スマホやパソコンを見る時間を少し減らしてクコの実やなつめなど、血を補う食べ物を摂るのも良いです
満月付近ならしっかり「流す」
エネルギーが渋滞しやすいので、ストレッチで体をほぐしたり香りの良いハーブティーを飲んで気を巡らせましょう
月の状態にかかわらず、一番の養生は「目元をじわ~っと温めること」
目元を温めると、直結している「肝」が緩み張り詰めていた自律神経がふっと落ち着きます
4月の終わりには、ゴールデンウィークを前に心身の疲れがピークになりやすい時です
夜空を見上げて、お月さまのリズムを感じる・・
それだけで、少しだけ自分を客観的に見つめ直す時間が持てるはずです
「目が疲れたな」と感じたらそれは「心が疲れたな」というサインかもしれません
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