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姿勢矯正院 千曲店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 春の紫外線対策
- 春分の日を過ぎ、日差しにジリジリとした熱さを感じるようになってきました。
「まだ夏じゃないし」と油断しがちですが、実は3月～4月の紫外線量は、残暑の厳しい9月に匹敵すると言われています。
特に注意したいのが、シワやたるみの原因となる「UV-A」。この時期に急増し、雲や窓ガラスさえも通り抜けて肌の奥まで届きます。対策の鍵を握るのが、日焼け止めの「PA」値です。
● PA値、どう選ぶのが正解？
日焼け止めに記載されている「PA++++」など、プラスの数が多いほど防御力は高まりますが、「多ければ多いほど良い」とは限りません。
・日常生活（通勤・買い物）： PA+ ～ PA++
・屋外レジャー・スポーツ：PA+++ 以上
高い数値は肌への負担になることもあるため、シーンに合わせた使い分けが理想的です。
大切なのは数値の高さよりも、「適切な量を塗り、2～3時間おきに塗り直すこと」。
冬の間にバリア機能が弱まった春の肌は、とてもデリケートです。
今のうちから毎朝のルーティンに日焼け止めを取り入れて、未来の自分へ「美肌」投資しませんか？
美容カイロプラクティック
姿勢矯正院 千曲店
久保綾香
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