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姿勢矯正院 千曲店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 免疫に関係する小腸と大腸
- 小腸と大腸は、単なる消化器官ではなく、体の免疫を支える重要な役割を担っています。
まず小腸は、食べ物の栄養を吸収する場所です。タンパク質やビタミン、ミネラルなど、免疫細胞の材料となる栄養素はここで体内に取り込まれます。さらに、小腸には「腸管免疫」と呼ばれる仕組みがあり、体内に侵入しようとする細菌やウイルスを見分けて排除する働きがあります。特に小腸の粘膜には免疫細胞が多く集まり、異物に対する最前線の防御を担っています。
一方、大腸は水分の吸収と便の形成が主な役割ですが、免疫との関係では「腸内細菌」が大きなポイントです。大腸には多くの善玉菌・悪玉菌・日和見菌が存在し、そのバランスが免疫力に大きく影響します。善玉菌が優位な状態では、腸内環境が整い、炎症が抑えられ、免疫が正常に働きやすくなります。逆にバランスが崩れると、免疫の過剰反応や低下を引き起こす可能性があります。
実は、体の免疫細胞の約7割は腸に集中しているといわれています。つまり、腸内環境を整えることは、全身の健康やアレルギー対策にも直結します。
日常では、発酵食品や食物繊維を意識して摂り、腸内細菌のバランスを整えることが大切です。小腸でしっかり栄養を吸収し、大腸で腸内環境を整えることが、強い免疫力を支える土台となります。
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