ホグシヤレオモリヤテン
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投稿日：2025/12/19
- 疲労感が抜けない社会人へ｜深いだるさの原因とは？
- スタッフの瀬川です！
店舗の外のレストスペースに
大きなクリスマスツリーが飾ってあります♪
夕方になるとキラキラ綺麗です！
(日勤なのでイルミは撮れず笑)
今日は疲労感のお話です！
日々の疲れが取れない方はぜひ読んでくださいね。
____________________________________
30～40代の社会人の方から、
「寝ても疲れが取れない」
と良く相談を受けます。
実はこの深いだるさ、
年齢や体力の問題だけではないことがほとんどです。
原因のひとつは、
日々の生活の中で積み重なった“体の緊張”。
長時間のデスクワークやスマホ操作、
同じ姿勢での作業が続くと、
首・肩・背中・腰まわりの筋肉は
無意識のうちに力が入りっぱなしになります。
その状態が続くことで血流が滞り、
疲れが回復しにくくなってしまうのです。
さらに、仕事のプレッシャーや
時間に追われる毎日は、
呼吸を浅くしやすくします。
呼吸が浅くなると、
体はリラックスモードに切り替わりにくくなり、
疲れが体の奥に残ったままになりがちです。
この状態が「休んでも取れないだるさ」として
現れることも少なくありません。
大切なのは、
限界まで我慢してからケアするのではなく、
こまめに体をゆるめてあげること。
特に首や肩、背中まわりを
しっかりゆるめることで、
呼吸が深くなり、
体全体が軽く感じやすくなります。
疲れが抜けないのが
当たり前になってしまう前に、
少しだけ体を休ませる時間をつくってみませんか？
短い時間でも、
体がゆるむと気持ちまで軽くなるのを
感じていただけるはずです。
お仕事帰りや空いた時間に、
ぜひ、ほぐし屋LEO守谷店を
お気軽にご利用ください^_^
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