ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ ナカノテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都中野区中野５－３２－１１シティプラザ中野４０３号室
- 中野駅北口より徒歩１分 #中野パーソナルトレーニングジム #女性専用パーソナル
ブーケ 中野店(Bouquet)のブログ
2024年12月のブログ一覧
-
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/18
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
運動後に「何を食べればいいの？」と迷う女性も多いのではないでしょうか。効率よく筋肉をケアし、美しいボディラインを手に入れるためには、適切な栄養補給が欠かせません。まず注目…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/17
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
「姿勢が大事」とよく耳にしますが、実際に正しい姿勢とはどんなものか、ご存じですか？正しい姿勢は、ただ背筋を伸ばすだけではありません。肩の位置、骨盤の傾き、足裏の重心バラン…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/15
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
運動を始めたいけれど、何から取り組めばいいのか迷っている方も多いのではないでしょうか？ヨガと筋トレを組み合わせることで、理想的な健康と美しい体を効率的に手に入れる方法をご…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/14
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
足首を細くしたいと思う女性は多いですが、むやみに運動をするだけでは効果が出にくいこともあります。実は、足首が太く見える原因はむくみや筋肉のバランスの乱れが大きく関係してい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/13
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
反り腰は、美容や健康に影響を与えるだけでなく、放置すると腰痛や膝痛、さらには内臓機能の低下を招くこともある深刻な姿勢の問題です。特に女性に多く見られる理由は、筋肉バランス…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/12
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
低血圧に悩む女性は意外と多いものです。朝のだるさや立ちくらみが続くと、活動的になれず一日のスタートが遅れがち。低血圧の原因には、血液循環の低下やストレス、不規則な生活など…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/11
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
私たちが普段何気なくしている「呼吸」が、実はウエストラインや健康に深く関係していることをご存じですか？呼吸法を意識することで、お腹まわりの筋肉を鍛えたり、姿勢を改善したり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/6
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
偏頭痛に悩む女性は多く、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。頭痛薬で対処することが一般的ですが、運動を取り入れることで症状が軽減される可能性があることをご存じで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/5
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
柔軟性は子どもの頃のように戻せないもの、と感じていませんか？実は、年齢を重ねても柔軟性は十分に取り戻せます。そして、それは健康や美しい姿勢に直結する重要な要素です。体が硬…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/4
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
皆さん、背中の筋肉「広背筋」はご存知ですか？広背筋は、肩から腰まで背中全体を覆う大きな筋肉で、体の動きや姿勢に大きな影響を与えます。女性の間であまり意識されない部分ですが…続きを見る
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/17
-
●2026/3/15
-
●2026/3/14
-
●2026/3/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（13）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（20）
- 2025年12月分（18）
- 2025年11月分（25）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（28）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（27）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（29）
- 2025年2月分（22）
- 2025年1月分（22）
- 2024年12月分（22）
- 2024年11月分（18）
- 2024年10月分（24）
- 2024年9月分（29）
- 2024年8月分（27）
- 2024年7月分（25）
- 2024年6月分（26）
- 2024年5月分（30）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（17）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
もっと見る
ブーケ 中野店(Bouquet)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【初回0円bodyチェック】姿勢分析ｘボディ相談30分 無料
|
|
新 規 |
¥3,000 【体験60分x1回】カウンセリングxパーソナルストレッチ ¥12,000→¥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【疲労回復・自律神経に◎】ストレッチ＆全身リリースで整え¥12,000→¥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【ぺたんこ腹＆くびれづくりお腹引き締め】/筋力UP /体幹強化¥12,000→¥3,000
|
|
新 規 |
¥6,000 【体験60分x2回】カウンセリングパーソナルトレーニング¥24,000→¥6,000
|
|
新 規 |
¥9,000 【体験60分x3回】カウンセリングxパーソナルトレーニング¥36,000→¥9,000
|
