ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ ナカノテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都中野区中野５－３２－１１シティプラザ中野４０３号室
- 中野駅北口より徒歩１分 #中野パーソナルトレーニングジム #女性専用パーソナル
ブーケ 中野店(Bouquet)のブログ
2025年6月のブログ一覧
27件のブログがあります
1/3ページ 次へ
-
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/30
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
40代後半から感じる発汗・イライラ・体重増加。それらは更年期によるホルモン変化が原因です。運動はエストロゲン低下で弱まりがちな骨と筋肉を守り、自律神経を整える強い味方。当ジ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/29
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
最近なんとなく疲れやすい、老けた気がする…それ、細胞レベルで進んでいる“老化”かもしれません。実は私たちの細胞には“テロメア”という寿命の目安があり、これが短くなると老化…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/28
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
テレワークが増え、気づけばお尻が広がり猫背が定着…。そんな人こそ“椅子トレ”を味方に。座ったまま膝を閉じて太ももに本を挟み30秒キープ、次に座面を両手で押して肩を下げる――…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/27
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
女性の体はホルモンによって日々コンディションが変わります。特にPMSや更年期に差しかかると、気分の浮き沈みや体重増加、冷えなどの不調が現れがち。筋肉に刺激を与えると分泌され…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/26
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
出産は体に大きな変化をもたらします。骨盤のゆるみ、腹直筋離開、睡眠不足。焦って元の体型に戻そうとすると、腰痛や尿もれなどのトラブルを招きがちです。大切なのは“産後6か月を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/25
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
立ちっぱなしや座りっぱなしが続くと、脚がパンパンにむくむ。そんな経験はありませんか？実は筋肉は血液やリンパを押し上げる“第二の心臓”と呼ばれています。特にふくらはぎや太も…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/24
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
骨の健康というとカルシウムやビタミンDが注目されがちですが、実は“運動による刺激”が最も効果的な骨活です。特に、スクワットや腕立て伏せのように、体に縦方向の負荷がかかる動…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/23
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
ジムに行くのは緊張する。誰かの視線が気になる。そんな声をよく聞きます。当ジムは完全予約制・女性専用。スタッフも女性のみだからこそ、気負わずに過ごせる環境です。トレーニング…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/22
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
グループレッスンでついていけなかった経験、ありませんか？自分だけ遅れている気がしたり、しいフォームかわからなかったり。そんなモヤモヤが、運動から遠ざかる理由になってしまう…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/21
- 投稿者：
- 中野店 スタッフ
どんなに優れたプログラムでも、続かなければ意味がありません。私たちが大切にしているのは、「また来たい」と思える空気感と、「やってみよう」と思える距離感。特別な運動でなくて…続きを見る
サロンの最新記事
-
●2026/4/9
-
●2026/4/7
-
●2026/4/5
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（19）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（20）
- 2025年12月分（18）
- 2025年11月分（25）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（28）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（27）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（29）
- 2025年2月分（22）
- 2025年1月分（22）
- 2024年12月分（22）
- 2024年11月分（18）
- 2024年10月分（24）
- 2024年9月分（29）
- 2024年8月分（27）
- 2024年7月分（25）
- 2024年6月分（26）
- 2024年5月分（30）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（17）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
もっと見る
ブーケ 中野店(Bouquet)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【初回0円bodyチェック】姿勢分析ｘボディ相談30分 無料
|
|
新 規 |
¥3,000 【体験60分x1回】カウンセリングxパーソナルストレッチ ¥12,000→¥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【疲労回復・自律神経に◎】ストレッチ＆全身リリースで整え¥12,000→¥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【ぺたんこ腹＆くびれづくりお腹引き締め】/筋力UP /体幹強化¥12,000→¥3,000
|
|
新 規 |
¥6,000 【体験60分x2回】カウンセリングパーソナルトレーニング¥24,000→¥6,000
|
|
新 規 |
¥9,000 【体験60分x3回】カウンセリングxパーソナルトレーニング¥36,000→¥9,000
|
